• Sema Özpekmezci

5 Haftalık Mindfulness Eğitimi

En son güncellendiği tarih: 9 Ara 2020

Klinik Psikolog Constantinos Hadjichristofi tarafından verilecek Mindfulness eğitimi başlıyor!


5 hafta sürecek olan bu yolculukta neler öğreneceğiz?

Farkındalık, bize kendimize bakmamızı ve daha sağlıklı ve daha uyumlu yaşamlar yaşamayı öğretmeyi amaçlar. Duygusal dayanıklılık ve yargılamama, bilinçli farkındalık ve kabul gibi kavramları keşfedeceğiz.

Hayatımızda bilinçli bir mevcudiyet yaratmak, ömür boyu sürecek bir uygulamadır ve bu dersler, bu yöndeki ilk adım olmayı amaçlamaktadır.


Seans Başlıkları ve İşlenen Konular

1. Hafta: Farkındalık - Nasıl Çalışır? Duyular Nelerdir?

2. Hafta: Düşünceler ve duygular - Amaçları Nedir? Onları Nasıl İzleyebiliriz?

3. Hafta: Yargılayıcı olmayan farkındalık – Devamlı Kendini Eleştiren İç Ses

4. Hafta: Kabul ve bırakma- Radikal Kabul

5. Hafta: Şefkat -Kendine ve Diğerlerine


Bu programa kimler katılabilir?

Günlük hayatta duygu ve düşüncelerini farkındalıkla fark edebilmek ve kendini tanımak isteyen kişilerin bu programa katılması uygundur.


Nasıl uygulanır?

Program her Çarşamba günü saat 19.00’de Zoom üzerinden online yapılacaktır.


****** Eğitim İngilizce olacaktır *******


Başlangıç: 16 Aralık Çarşamba 19.00

Bitiş tarihi: 13 Ocak Çarşamba 19.00

5 hafta, 1,5'er saatlik oturum, meditasyon ses kayıtları, dökümanlar, KDV dahil 1250 TL'dir.


İletişim ve sorularınız için; con.hc@wiselivin.com


Kaydınızı aşağıdaki linkten yaptırabilirsiniz.


https://front.sanalposentegrasyonu.com/#/product/100236/1266

456 görüntüleme0 yorum