Geçtiğimiz hafta çok zor bir zaman geçirdik. Şahsen benim için öyleydi, çok kişi için de öyle olduğunu biliyorum. Sanki 7 günde 70 yaş yaşlanmış gibi hissettiğim bir hafta oldu. Toparlanmaya çalışıyorum. Benim toparlanma araçlarım bellidir. Genelde okumadır, böyle durumlarda kitap okurum. Sonsuz bir okumaya vurdum şu anda yine kendimi. Bir de sizlerle birlikte bir şeyler yaptığımda, diğer insanlarla bir alışverişte bulunduğumda çok iyi hissediyorum.
Madem ben çok zorlandım ve benim gibi binlerce kişi çok zorlandı, Cumartesi günü sizlerle, hem size hem kendime hediye niyetiyle, Zoom üzerinden 2 saat buluşalım diye düşündüm. Cumartesi günü 2 saatinizi ayırın, şöyle bir sakinleşmeye zaman ayıralım, kendimizle bir 2 saat geçirelim. Adı da “Kendimle” olsun. Ben size meditasyonlar, hareketler yaptırayım, arada belki içimden gelir, bir şeyler okurum. Hepimize şefkat temalı, şu anda dünyada zorluk çeken herkes ve her canlı için şefkat dileyeceğimiz, kendimize şefkat odaklı, 2 saatlik bir mindfulness zamanı hediye etmek istiyorum. Eşlik ederseniz ben size anlatmaktan, göstermekten ve sizinle beraber pratik ediyor olmaktan çok memnun olacağım.
Bu buluşma için kendinize bir oda hazırlayın. Sevdiğiniz kokuları sıkın, rahat bir oturma yeri, bir mat ve minder hazırlayın. Yanınıza suyunuzu, not almak isterseniz defter kaleminizi alın. En rahat kıyafetlerinizi giyip gelin.
Benden sizlere hediye. Hiçbir ön koşul yok, ilk gelen yerini alır :) Zoom kapasitem normalde 100 kişi, bunun için 500 kişiye çıkaracağım. Zoom odasını 9:25’te açacağım. Aşağıdaki linke tıklayarak buluşmaya katılabilirsiniz. Kayıt almayacağım, Youtube’a bağlamayacağım. Alanın bize özel kalmasını istiyorum. İhtiyacı olanlara ulaşır umarım. Gelin, hemhal olalım. Yaralarımızı beraber saralım.
GÜNCELLEME:
Müjde 🎉
Herkese açık, ücretsiz, ön koşulsuz mindfulness buluşmamız “Kendimle”yi, her ayın 2. Cumartesi sabahı TR saati 09:30-11:30 arası yapacağım. Bu sabahki buluşmadan kalbim öyle kocaman çıktım ki. “Bir” olmanın, birlikte hareket etmenin, dileklerde bulunmanın verdiği şifayı hiçbir yerde bulamıyorum. Yaşadığımız zorlukları bir olarak yumuşattık. O yüzden bunu devam ettirme kararı aldım. Aramızda hayatında ilk kez meditasyon yapan da vardı, bilenler de. Hepimize çok iyi geldi 💗
Bu bilgiyi kaydedin, arkadaşlarınıza gönderin, eşinizi, annenizi, kardeşinizi alın gelin. Sevdiklerinizle paylaşın. “Kadının biri hiçbir beklentisi olmadan bize rahatlama dersi veriyor.” Vallahi doğru 😄 Ne oraya üye ol, ne şunu yap, bunu yap ön koşulu var. Kendini al ve gel. Hep birlikte sinir sistemlerimiz sakinleşsin, uyumlansın, kendimizle buluşalım.
“Ben stresi yönetemiyorum.” cümlesini kabul etmiyorum. Her hastalığın, her hormonal dengesizliğin, her otoimmünitenin altında bu yatıyor. “Kendim yapamıyorum.", "Her şey çok pahalı.", "Bütçem yok, yerim yok.” bahanelerini artık kabul etmiyorum ve hepinizi bu buluşmalara bekliyorum. Lütfen gelin.
Link her seferinde hep aynı olacak. Websiteme üye olanlara email de göndereceğiz ki maillerinizde dursun. Şayet seyahatim, sınavım vs olursa o ayın başka bir gününe alırız ve onu da sizlere duyururuz.
Her ayın 2. Cumartesi günü 9:30-11:30 arası
Meeting ID: 882 8771 8689
Passcode: 909178
Şimdilik tarihler…
14 Eylül 2024
12 Ekim 2024
9 Kasım 2024
14 Aralık 2024
Siz devam ederseniz böyle devam eder gider :)
Umarım kendimizi çok daha iyi hissedeceğimiz günler çok yakındır.
Kalbimden kalbinize gelsin 🌺
Sevgilerimle,
Sema
Comments