• Sema Özpekmezci

Kişisel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam

*Hastalıklarda Beslenme için benimle birebir çalışmanın birinci aşaması, Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme grubuna katılmaktır. Bu programdan sonra eğer ihtiyaç duyuyorsanız bu programa başlayabiliriz.


Sağlıklı beslenmeyi hayatınıza adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz?

Devamlı kilo alıp vermekten çok mu sıkıldınız?

İki kilo al, dört kilo ver döngüsünde mi yaşıyorsunuz?

Artık şekerden ve yemekten mutsuz olduğunuz şeylerden kurtulmak ve enerjik mi olmak istiyorsunuz?

İstemsizce, farklı ihtiyaçlarınızı gidermek için mi yiyorsunuz?

Doktorunuzun sizin için belirlediği özel beslenme şeklini uygulamakta zorluk mu çekiyorsunuz?

Otoimmun veya kronik bir hastalık sahibi misiniz?


Tüm bu sorular için cevap, kendinize özel, sizin hayatınıza göre tasarlanmış, size ait olan beslenmedir. Bunları yapmakta zorlanıyor ve nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız bu program size göredir.


Koyduğunuz hedefleri gerçekleştirip, sağlıklı yaşam felsefesini, zevklerinizden ve sosyal hayatınızdan ödün vermeden hayata geçireceğiz. Bu programda sporda, beslenmede, sosyal hayatta, sağlıklı beslenmeyi/hayatı uygulamayı zorlandığınız her alanda beraberiz.


-Programın Detayları


1 saat süreli online, görüntülü ilk görüşme. Genel bilgiler. Hedefleri ve ilerleyeceğimiz yolu çizmek

Takip eden haftalarda her hafta 45 dk online (beslenme, mutfak, meditasyon, yoga, haftanın ihtiyacına göre), görüntülü görüşme

1 ay boyunca ihtiyaç duydukça, mutfakta, alışverişte, öğünlerde ve sosyal yaşamda beslenmede sorularınız için iletişim

Rahatlama teknikleri

Farkındalıkla beslenme çalışmaları

Alternatif tarif ve yemek bilgileri

Bedeninizi iyileştirirken ruhunuzun da mutlu olmasını sağlamak

Yemekle ilişkinizi tekrar geliştirmek

Sağlıklı bir beslenmeye dahil olarak sağlıklı bir yaşamı hayatımıza adapte etmek


Program ücreti bir aylıktır. 4 görüşme, tüm dökümanlar, ses kayıtları, birebir iletişim KDV dahil 2500 TL’dir.

237 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör