Bilim temelli beslenme ve yaşam tarzı ile sürdürülebilir sağlık

“Ben stresliyim, eşim benden daha stresli bir insan. İkimiz de stresimizi azaltmaya çabalıyoruz. İlişkimiz daha huzurlu, daha pozitif bir hal aldı. Hayatı akışına bırakmak muhteşem bir şeymiş.”

“Bütüncül yaklaşımınızı beğendim. Siz kilo vermeyi, diyet yapmayı değil; insana iyi gelen doğru beslenmeyi, sağlıklı yaşam biçimiyle birlikte anlatıyor ve farkındalık yaratıyorsunuz.”

“Tatlı yeme isteği geldiğinde adrenal bezlerimi strese sokacağım aklıma geliyor artık. Sinir sistemini dengelemenin önemini ve bu işin çok da zahmetli olmadığını hatırlattınız.”

“Cildim kesinlikle daha canlı, karnımdaki şişlik kalmadı. Ağzıma bir şey atmak üzere olduğumda durup ‘Buna gerçekten ihtiyacım var mı?’ diye düşünüyorum. Kahve tüketimimi de azalttım.”