Nisan MBSR grubum bitince aslında bu yaz açmayacaktım ama yine o kadar güzel geri dönüşler, o kadar güzel müthiş değişimler yaşandı ki, 14 Temmuz başlangıçlı yeni bir MBSR açmaya karar verdim. Zaten biliyorsunuz benim de anlatmayı en çok sevdiğim şey.
MBSR nedir ve programda neler vardır, kimler katılabilir gibi bilgi almak isterseniz MBSR bölümünden detayları alabilirsiniz. Önceki programların katılımcılarının deneyimlerine de ''MBSR hayat değiştirir''den ulaşabilirsiniz.
Ön görüşme talebi için bana sema@semaozpekmezci.com adresime email yazabilirsiniz.
MBSR kimler için uygundur?
Gündelik hayatla başa çıkmakta zorlanan, hayata daha sakin bakmak isteyen, yaşananlara daha az tepkisel durmak isteyen, duygularını ve duyumlarını görmek isteyen, aslında kendini tanıyıp, kendini keşfetmek isteyen herkese uygundur.
Katılım için herhangi bir ön koşul yoktur, istekli olmak dışında :)
Programım 14.Temmuz.2020'de başlıyor.
Zoom üzerinden canlı yayın olarak yapılacaktır.
Her Salı Türkiye saati 19:00-21:15 arası
Program takvimi :
1. oturum - 14.Temmuz.2020 - Bilinçli farkındalığı keşfedin. Otomatik pilottan uyanmak
2. oturum - 21.Temmuz.2020 - Dünyayı nasıl algılıyoruz?
3. oturum - 28.Temmuz.2020 - Bedende olmak
4. oturum - 04.Ağustos.2020 - Stresi bilinçli farkındalık ile karşılamak
5. oturum - 11.Ağustos.2020 - Stres tepkisi ve stres arttırıcı düşüncelerle uğraşmak
6. oturum - 18.Ağustos.2020 - Farkında iletişim
Sessizlik günü - 22.Ağustos.2020 ortalama 5 saat sürecektir. Sabah 10:00-14:30 arası
7. oturum - 25.Ağustos.2020 - Kendine özen göstermek
8. oturum - 01.Eylül.2020 - Veda ve yeni bir başlangıç
9. oturum - 02.Ekim.2020 - Takip, hayat akışında Farkındalık
Ücretlendirme : 19 saat kurs, 5 saat sessizlik günü, farkındalık kitapçığı, ses kayıtları ve dokümanlar toplamda KDV dahil 2,250 TL'dir. Ön görüşme sonrası aşağıdaki linkten ödemenizi yapabilirsiniz.
www.semaozpekmezci.com/danismanlik
Katılan herkesin hayatında en az benim hayatımda olduğu kadar bir değişim yapmasını istediğim programım umarım bütünün hayrına olur.
Not : Program sonundaki katılımcı belgenizi alabilmeniz için oturumların en az 6 tanesine katılmanız ve sessizlik günü pratiklerinde bulunmanız gerekmektedir. Aksi taktirde katılımcı belgesi verilememektedir. Program aynı zamanda MBSR eğitici eğitmeni olmanın ön koşulu olan adımı da kapsar.
En içten sevgilerimle kucaklıyorum.
Sema Özpekmezci