Sema Özpekmezci
Ücretsiz Meditasyon ve Rahatlama Pratikleri, BBM
''Özgür olabiliriz, uçmayı öğrenebiliriz''
Ücretsiz meditasyon ve rahatlama teknikleri yayınlarım tekrar başlıyor :)
top of page
Ara
Sema Özpekmezci
- 18 Eyl 2022
- 1 dk.
Mindfulness Mentörlüğü
Türkiye'nin ilk Mindfulness Mentörlüğü programı açılmıştır :)
367 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Eyl 2022
- 2 dk.
Sakin Bir Gün
Stüdyoya girdiğimiz an, ''burada harika bir sessizlik/meditasyon günü yapılır'' dedik ve işte geldi. Sakin Bir Gün geçirmeye hazır mısınız?
1.274 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 29 Tem 2022
- 3 dk.
Nasıl Meditasyon Yapılır?
Meditasyon nasıl yapılır, sizler için yazdım. Meditasyon yapmak demek gözümüzü kapatınca tüm dertlerimizi unutacağız demek değil.
2.138 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 Haz 2022
- 3 dk.
MBEAT (Birebir Çalışma) - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
MBEAT Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı programıdır. Duygusal yeme, fark etmeden, tıkanana kadar, istemsiz yeme gibi konuları kapsar
560 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Haz 2022
- 2 dk.
Sakin Zihin, Sakin Beden Grup Çalışması
Hayat hep zordu ve hep de zor olmaya devam edecek. Bu 9 haftada zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek ister misiniz?
1.648 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Haz 2022
- 2 dk.
Mindfulness Mentörlüğü Birebir Çalışma
Mindfulness Mentörlüğü birebir çalışma duyurumdur.
1.056 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 30 Kas 2021
- 2 dk.
Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri
''Yaşayan herkes, her gün 10 dakika meditasyon yapsa, dünya çok daha farklı bir yer olurdu'' 4 haftalık meditasyon ve nefes kursumuz başladı
6.233 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Kas 2021
- 2 dk.
Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleri
Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.
1.085 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 5 Nis 2021
- 7 dk.
MBSR Mutlu Sonlar
MBSR Stres Azaltma Programının Şubat grup katılımcılarımın deneyimlerini sizinle paylaşmaktan büyük mutluluk duyuyorum.
310 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 9 Ara 2020
- 11 dk.
Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri Mutlu Sonlar
Mindfulness ve meditasyonlar hayatıma girdikten sonra ben başka bir insan oldum. Aslında bunun bu kadar karmaşık bir şey olmadığını,...
484 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Ara 2020
- 2 dk.
MBSR Programları
Ve çok istenen MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) Programı geri döndü! Geçirdiğimiz bu çok zor döneme özel %50 indirimli olarak...
6.275 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Kas 2020
- 2 dk.
Duygularımızı Yemek
Şu iki bulut parçası arasına yatıp, şöyle bir oh çekmek isteyenler. İsmimin görseli ile kollarımı açtım, size döndüm. Zor günler...
641 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Kas 2020
- 3 dk.
Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı
Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...
6.538 görüntüleme2 yorum
Sema Özpekmezci
- 23 Eyl 2020
- 8 dk.
MBSR Mutlu Sonlar!
Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine en büyük yatırımlarından birisi. Aşağıda okuduğunuz yorumlarda bu programla birlikte...
427 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Eyl 2020
- 1 dk.
Çabasızlık
Bugünkü tutumumuz çabasızlık… Aslında Mindfulness anlayışında bütün tutumlar birbirinin ayrılmaz parçası, kardeşi. Çabasızlık da boş...
282 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 1 Eyl 2020
- 1 dk.
Bedeninizle İletişimde Kalmak
Daha önce bedenle irtibattan bahsetmiştim. Bedene neden bu kadar önem veriyoruz? Çünkü her türlü duygunun karşılığı bedende. Sinirlenince...
442 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 Ağu 2020
- 1 dk.
Bilinçli Farkındalıkla Meditasyon Kursu
Meditasyon Kursu geri döndü. 4 Mart'ta başlıyoruz.
4.242 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 21 Ağu 2020
- 3 dk.
MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
Sizlere MB EAT programımı duyurmaktan gerçekten mutluluk duyarım :) Bütünselliğe tamamen ulaştığımız, başarısına çok inandığım bir program.
3.087 görüntüleme0 yorum
bottom of page