logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Kayıt ve Ödeme

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Beslenme Anlatıyorum
    Sema Özpekmezci
    • 25 Ara 2021
    • 7 dk.

    Beslenme Anlatıyorum

    Geçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya
    508 görüntüleme0 yorum
    Sabah Rutinlerim
    Sema Özpekmezci
    • 26 Ağu 2021
    • 2 dk.

    Sabah Rutinlerim

    Sabah rutinlerimi bir araya toplamanın zamanı gelmişti! Ağızda yağ çekmek, dil ve burun temizliği, hepsi burada.
    1.024 görüntüleme0 yorum
    Sema’nın Saç Spreyi
    Sema Özpekmezci
    • 19 Ara 2020
    • 1 dk.

    Sema’nın Saç Spreyi

    Lülelerim ile aşk yaşıyorum 😍 Hayatımda ilk kez istediğim gibi oldu. Bisiklete binecektim, kask takınca lülelerim bozulacak diye...
    983 görüntüleme0 yorum
    İnzivadan Kalanlar
    Sema Özpekmezci
    • 3 Eki 2019
    • 3 dk.

    İnzivadan Kalanlar

    Ben inzivayı sörf yapmaya benzettim. Sörf tahtasının üstünde yatıyorsunuz ve gelecek dalgaları bekliyorsunuz. Keyifli olan çok keyifli ama v
    2.108 görüntüleme0 yorum
    Sessizlik İnzivası Tokadı
    Sema Özpekmezci
    • 3 Eki 2019
    • 6 dk.

    Sessizlik İnzivası Tokadı

    5 günlük sessizlik inzivasından döndüm. Giderken Instagram'da yaptığım son paylaşımda ne kadar da safmışım. Hazırsak geliyor Osmanlı tok
    8.614 görüntüleme0 yorum
    Yavru Karga
    Sema Özpekmezci
    • 3 Haz 2019
    • 2 dk.

    Yavru Karga

    Bu bahar ilk kez yavru kargalara şahit oluyorum. Otomatik pilottan çıktım ve dünyayı inceliyorum. 40 yaşımın bana hediyesi bu oldu.
    1.566 görüntüleme0 yorum
    Sema'nın doğal nemlendiricisi
    Sema Özpekmezci
    • 23 May 2019
    • 1 dk.

    Sema'nın doğal nemlendiricisi

    Şu kreme öyle bir alıştım ki, bir daha beni hiçbir krem kesmez. Hem hesaplı, hem cildimize değen en doğal nemlendirici...
    6.639 görüntüleme0 yorum
    Sema'nın doğal deodorantı
    Sema Özpekmezci
    • 23 May 2019
    • 2 dk.

    Sema'nın doğal deodorantı

    Aylardır kullandığım doğal deodorant. Bugüne kadar o kadar çok doğal deodorant denedim ki, hiçbirini tam beğenemedim. Bir yerlerde yetmedi.
    3.336 görüntüleme0 yorum
    Ev yapımı makyaj temizleyici
    Sema Özpekmezci
    • 8 Haz 2018
    • 2 dk.

    Ev yapımı makyaj temizleyici

    Nasıl güzel oldu. Sonunda evde makyaj temizleyici yaptım. Çok basit ve içinde cildimize, vücudumuza zararlı hiçbir kimyasal yok.
    3.994 görüntüleme0 yorum
    Institute for Integrative Nutrition tecrübem ve eğitimlerim
    Sema Özpekmezci
    • 22 Şub 2018
    • 4 dk.

    Institute for Integrative Nutrition tecrübem ve eğitimlerim

    39 yaşında, ''o sayfayı kapadım'' dediğim eğitim hayatına geri döndüm. IIN'den mezun oldum ve bana sorulan sorular için
    4.151 görüntüleme1 yorum
    Bir yengecin yurtdışı tatilleri - Airbnb
    Sema Özpekmezci
    • 30 Ara 2017
    • 3 dk.

    Bir yengecin yurtdışı tatilleri - Airbnb

    Budapeşte tatilimizde çok fazla ev kiralamak ile ilgili soru gelince ben artık bunu post yapayım dedim. Airbnb ev kiralama tecrübelerim bura
    3.217 görüntüleme0 yorum
    Sağlıklı Mutfaktaki 10 Olmazsa Olmaz
    Sema Özpekmezci
    • 11 Eyl 2017
    • 1 dk.

    Sağlıklı Mutfaktaki 10 Olmazsa Olmaz

    Burada size sağlıklı beslenmede mutfağınızda olması gereken, işinizi ve mutfakta harcadığınız zamanı azaltacak ama size sağlık katacak 10 şe
    2.470 görüntüleme0 yorum

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon