logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Danışmanlık

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Hastalıklarda Beslenme
    Sema Özpekmezci
    • Şub 21
    • 1 dk.

    Hastalıklarda Beslenme

    Bir çok kronik rahatsızlığın iyileşmesinde çok önemli bir yeri olan beslenme ve hayat değişikliklerinizi birlikte uygulanabilir hale getirec
    153 görüntüleme0 yorum
    Kişisel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam
    Sema Özpekmezci
    • Şub 21
    • 1 dk.

    Kişisel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam

    Bireysel beslenme programınızı bu programda birlikte çiziyoruz.
    89 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla ve Sezgisel Beslenme Danışmanlığı
    Sema Özpekmezci
    • Oca 14
    • 3 dk.

    Farkındalıkla ve Sezgisel Beslenme Danışmanlığı

    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Bireysel Programı açıldı! Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. O da bu programda :)
    410 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri
    Sema Özpekmezci
    • Oca 10
    • 3 dk.

    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri

    EKLEME : KONTENJAN DOLDUĞU İÇİN SATIŞA KAPANMIŞTIR. İLERLEYEN AYLARDAKİ PROGRAMLARI BURADAN VEYA INSTAGRAM HESABIMDAN TAKİP EDEBİLİRSİNİZ...
    3,371 görüntüleme0 yorum
    2021 Haftalık Buluşmalarımız
    Sema Özpekmezci
    • 31 Ara 2020
    • 1 dk.

    2021 Haftalık Buluşmalarımız

    2021 yılında her hafta Çarşamba günü benimle buluşmaya ne dersiniz?
    1,761 görüntüleme1 yorum
    MBSR 2021 Programları
    Sema Özpekmezci
    • 7 Ara 2020
    • 2 dk.

    MBSR 2021 Programları

    Ve çok istenen MBSR programı geri döndü! Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine yapacağı en büyük iyiliklerden birisi. Tüm dünyada b...
    3,031 görüntüleme0 yorum
    5 Haftalık Mindfulness Eğitimi
    Sema Özpekmezci
    • 21 Kas 2020
    • 1 dk.

    5 Haftalık Mindfulness Eğitimi

    Klinik Psikolog Constantinos Hadjichristofi tarafından verilecek Mindfulness eğitimi başlıyor! 5 hafta sürecek olan bu yolculukta neler ö...
    462 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı
    Sema Özpekmezci
    • 7 Kas 2020
    • 3 dk.

    Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı

    Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda M...
    2,729 görüntüleme2 yorum
    Chi gong Giriş Atölyesi
    Sema Özpekmezci
    • 12 Eki 2020
    • 1 dk.

    Chi gong Giriş Atölyesi

    Klinik psikolog Constantinos Hadjichristofi tarafından hazırlanan Chi gong atölyesi başlıyor! 17 Ekim Cumartesi günü başlayacak olan bu ...
    71 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Eliminasyon Diyeti Semineri
    Sema Özpekmezci
    • 14 Eyl 2020
    • 3 dk.

    Farkındalıkla Eliminasyon Diyeti Semineri

    Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
    12,991 görüntüleme0 yorum
    Bilinçli Farkındalıkla Meditasyon Kursu
    Sema Özpekmezci
    • 25 Ağu 2020
    • 1 dk.

    Bilinçli Farkındalıkla Meditasyon Kursu

    Meditasyon Kursu geri döndü. 4 Mart'ta başlıyoruz.
    3,720 görüntüleme0 yorum
    MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
    Sema Özpekmezci
    • 21 Ağu 2020
    • 3 dk.

    MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı

    Sizlere MB EAT programımı duyurmaktan gerçekten mutluluk duyarım :) Bütünselliğe tamamen ulaştığımız, başarısına çok inandığım bir program.
    2,722 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Eliminasyon 2020 Sonbahar/Kış
    Sema Özpekmezci
    • 22 Tem 2020
    • 2 dk.

    Farkındalıkla Eliminasyon 2020 Sonbahar/Kış

    Eliminasyondayım Farkındayım 2020 Sonbahar/Kış programları başlamıştır.
    3,499 görüntüleme0 yorum
    Sağlıklı Besleniyorum 101
    Sema Özpekmezci
    • 4 Nis 2020
    • 2 dk.

    Sağlıklı Besleniyorum 101

    Bu grup ''gel, ne olursan ol gel'' beslenme grubu. Şu anda bunu okurken elinde gofret varsa da gel, nereden başlayacağını bilmiyorsan da gel
    2,423 görüntüleme0 yorum
    2. MBSR grubumu açıyorum, Online!
    Sema Özpekmezci
    • 4 Nis 2020
    • 2 dk.

    2. MBSR grubumu açıyorum, Online!

    Corona virüsünden dolayı evlere kapandığımız bugünlerde mutlaka online MBSR açmalıyım dedim ve sonunda bugün güç buldum. Buyrunuz..
    1,715 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım, Farkındayım Yaz grupları
    Sema Özpekmezci
    • 13 Mar 2020
    • 2 dk.

    Eliminasyondayım, Farkındayım Yaz grupları

    Bütün kış fırtınalar estiren, yüzlerce kişinin sağlığına kavuşmasını sağlayan Eliminasyondayım, Farkındayım grubunun 2020 Yaz duyurusudur.
    2,875 görüntüleme0 yorum
    İyiliğin Doğuşu Kampı
    Sema Özpekmezci
    • 5 Mar 2020
    • 3 dk.

    İyiliğin Doğuşu Kampı

    Baharda zihnen, bedenen ve ruhen arınacağımız, farkındalık ve sağlıklı beslenmenin bir arada olduğu, 5 günlük bir kamp hazırladık.
    750 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıklı Yaşam Rehberliği Programı
    Sema Özpekmezci
    • 3 Mar 2020
    • 2 dk.

    Farkındalıklı Yaşam Rehberliği Programı

    O kadar çok bireysel ve online Farkındalık eğitimi isteği geldi ki, ilk başta hiç düşünmesem de şimdi bunu eklediğimi duyurmak isterim.
    854 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyon Diyeti ve Tarifleri Uygulaması Semineri
    Sema Özpekmezci
    • 6 Oca 2020
    • 1 dk.

    Eliminasyon Diyeti ve Tarifleri Uygulaması Semineri

    ''Eliminasyon Diyeti nedir, nasıl uygulanır, mutfakta neler lazım'' anlatacağım ve bu diyete uygun tariflerden bir tane hep beraber yapağız.
    3,219 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri
    Sema Özpekmezci
    • 6 Oca 2020
    • 1 dk.

    Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri

    2020'in ilk etkinliği Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri açılmıştır. 1.Şubat.2020'de beslenmeye bakış açınız değişecek.
    869 görüntüleme0 yorum
    {"items":["6032518d22164f0051332d71","60324b7a052cbc0017220e86","5ffffa0a5273aa00178100a2","5ffb09611c72c400170fef00","5fedacbfce7fa70017bce47e","5fcded86b8b86f0017e37e07","5fb8e5eb508ba30017b2e8ec","5fa6c1c77bf1f50017365a92","5f8405c4121fe70017171289","5f5f60023b6c5e001718a787","5f44ec4687d8a20017f0079a","5f3fa57df34ee30017c171ef","5f18354e2bcb24001789d75b","5e88cffccec1860018dce15d","5e88a4ac39f44d0017c6b16f","5e6b470134650c0017460e62","5e6151ceef02860017ed749f","5e5a3507e89e500034b31cbc","5e1365110e7d8b0017b27557","5e13607ca217160017f5bb6a"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(240,240,240,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    1
    23

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon