Etkinlikler-Programlar

Hepsi
Ana yemekler
Şekersiz tatlılar
Kahvaltı
Atıştırmalıklar
Mindfulness
Mutlu Sonlar
Etkinlikler-Programlar
Yazılarım
Ordan Burdan

Ara

Şub 21
1 dk.

Hastalıklarda Beslenme

Bir çok kronik rahatsızlığın iyileşmesinde çok önemli bir yeri olan beslenme ve hayat değişikliklerinizi birlikte uygulanabilir hale getirec

153 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

Şub 21
1 dk.

Kişisel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam

Bireysel beslenme programınızı bu programda birlikte çiziyoruz.

89 görüntüleme0 yorum

Farkındalıkla ve Sezgisel Beslenme Danışmanlığı

Sema Özpekmezci

Oca 14
3 dk.

Farkındalıkla ve Sezgisel Beslenme Danışmanlığı

Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Bireysel Programı açıldı! Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. O da bu programda :)

410 görüntüleme0 yorum

Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri

Sema Özpekmezci

Oca 10
3 dk.

Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri

EKLEME : KONTENJAN DOLDUĞU İÇİN SATIŞA KAPANMIŞTIR. İLERLEYEN AYLARDAKİ PROGRAMLARI BURADAN VEYA INSTAGRAM HESABIMDAN TAKİP EDEBİLİRSİNİZ...

3,371 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

31 Ara 2020
1 dk.

2021 Haftalık Buluşmalarımız

2021 yılında her hafta Çarşamba günü benimle buluşmaya ne dersiniz?

1,761 görüntüleme1 yorum

Sema Özpekmezci

7 Ara 2020
2 dk.

MBSR 2021 Programları

Ve çok istenen MBSR programı geri döndü! Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine yapacağı en büyük iyiliklerden birisi. Tüm dünyada b...

3,031 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

21 Kas 2020
1 dk.

5 Haftalık Mindfulness Eğitimi

Klinik Psikolog Constantinos Hadjichristofi tarafından verilecek Mindfulness eğitimi başlıyor! 5 hafta sürecek olan bu yolculukta neler ö...

462 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

7 Kas 2020
3 dk.

Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı

Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda M...

2,729 görüntüleme2 yorum

Sema Özpekmezci

12 Eki 2020
1 dk.

Chi gong Giriş Atölyesi

Klinik psikolog Constantinos Hadjichristofi tarafından hazırlanan Chi gong atölyesi başlıyor! 17 Ekim Cumartesi günü başlayacak olan bu ...

71 görüntüleme0 yorum

Farkındalıkla Eliminasyon Diyeti Semineri

Sema Özpekmezci

14 Eyl 2020
3 dk.

Farkındalıkla Eliminasyon Diyeti Semineri

Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.

12,991 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

25 Ağu 2020
1 dk.

Bilinçli Farkındalıkla Meditasyon Kursu

Meditasyon Kursu geri döndü. 4 Mart'ta başlıyoruz.

3,720 görüntüleme0 yorum

MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı

Sema Özpekmezci

21 Ağu 2020
3 dk.

MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı

Sizlere MB EAT programımı duyurmaktan gerçekten mutluluk duyarım :) Bütünselliğe tamamen ulaştığımız, başarısına çok inandığım bir program.

2,722 görüntüleme0 yorum

Farkındalıkla Eliminasyon 2020 Sonbahar/Kış

Sema Özpekmezci

22 Tem 2020
2 dk.

Farkındalıkla Eliminasyon 2020 Sonbahar/Kış

Eliminasyondayım Farkındayım 2020 Sonbahar/Kış programları başlamıştır.

3,499 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

4 Nis 2020
2 dk.

Sağlıklı Besleniyorum 101

Bu grup ''gel, ne olursan ol gel'' beslenme grubu. Şu anda bunu okurken elinde gofret varsa da gel, nereden başlayacağını bilmiyorsan da gel

2,423 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

4 Nis 2020
2 dk.

2. MBSR grubumu açıyorum, Online!

Corona virüsünden dolayı evlere kapandığımız bugünlerde mutlaka online MBSR açmalıyım dedim ve sonunda bugün güç buldum. Buyrunuz..

1,715 görüntüleme0 yorum

Eliminasyondayım, Farkındayım Yaz grupları

Sema Özpekmezci

13 Mar 2020
2 dk.

Eliminasyondayım, Farkındayım Yaz grupları

Bütün kış fırtınalar estiren, yüzlerce kişinin sağlığına kavuşmasını sağlayan Eliminasyondayım, Farkındayım grubunun 2020 Yaz duyurusudur.

2,875 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

5 Mar 2020
3 dk.

İyiliğin Doğuşu Kampı

Baharda zihnen, bedenen ve ruhen arınacağımız, farkındalık ve sağlıklı beslenmenin bir arada olduğu, 5 günlük bir kamp hazırladık.

750 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci

3 Mar 2020
2 dk.

Farkındalıklı Yaşam Rehberliği Programı

O kadar çok bireysel ve online Farkındalık eğitimi isteği geldi ki, ilk başta hiç düşünmesem de şimdi bunu eklediğimi duyurmak isterim.

854 görüntüleme0 yorum

Eliminasyon Diyeti ve Tarifleri Uygulaması Semineri

Sema Özpekmezci

6 Oca 2020
1 dk.

Eliminasyon Diyeti ve Tarifleri Uygulaması Semineri

''Eliminasyon Diyeti nedir, nasıl uygulanır, mutfakta neler lazım'' anlatacağım ve bu diyete uygun tariflerden bir tane hep beraber yapağız.

3,219 görüntüleme0 yorum

Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri

Sema Özpekmezci

6 Oca 2020
1 dk.

Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri

2020'in ilk etkinliği Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri açılmıştır. 1.Şubat.2020'de beslenmeye bakış açınız değişecek.

869 görüntüleme0 yorum

{"items":["6032518d22164f0051332d71","60324b7a052cbc0017220e86","5ffffa0a5273aa00178100a2","5ffb09611c72c400170fef00","5fedacbfce7fa70017bce47e","5fcded86b8b86f0017e37e07","5fb8e5eb508ba30017b2e8ec","5fa6c1c77bf1f50017365a92","5f8405c4121fe70017171289","5f5f60023b6c5e001718a787","5f44ec4687d8a20017f0079a","5f3fa57df34ee30017c171ef","5f18354e2bcb24001789d75b","5e88cffccec1860018dce15d","5e88a4ac39f44d0017c6b16f","5e6b470134650c0017460e62","5e6151ceef02860017ed749f","5e5a3507e89e500034b31cbc","5e1365110e7d8b0017b27557","5e13607ca217160017f5bb6a"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(240,240,240,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

2 3

SEMA ÖZPEKMEZCİ

Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

MBSR eğitmeni

Sosyal Medyada Sema