Uzun zamandır kendim de yoğun bir stresin içindeyim. Hayat hepimize zor. Bana da üst üste zorluklar getirdi ve bunların acısını en çok bedenimiz çekiyor. Silkelenip kendime geldikten sonra, bu yoğun zamanda ara vermiş olduğum Mindfulness ve Somatik egzersizlerime geri döndüm. Kendim bu kadar faydasını görürken, bu eğitimleri tekrar açmaya karar verdim. Yenilenmiş içeriği ile Mindfulness ve Somatik Farkındalıkla Stres Yönetme Programı'mı büyük bir zevkle sizlere sunuyorum. 

Sizlere çok güzel bir haberim var! Uzun bir aradan sonra bireysel danışmanlıklara yeniden başlıyorum!

Çok uzun zaman hayal ettiğim şey gerçekleşti. Artık birçok eğitimime dilediğiniz zaman ulaşabileceğiniz bir platformumuz var :)

Türkiye'nin ilk kadın hormon döngüsüne göre beslenme ve yaşam programını açmış bulunuyorum :)

Aylardır herkesin istediği, beklediği yeni programım 6 Santimetre - Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ Beslenme başlıyor.

Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı

Yeni içeriklerle geliştirdiğim, Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Semineri Ekim'de devam ediyor.

Yepyeni programımı sizlere sunuyorum :) 2 haftalık acil detoks isteyenler için hazırlanmıştır.

Son derece meditatif, dingin, aynı zamanda eklem ve omurga sağlığı için çok faydalı bir tür olan Yin Yoga derslerim başlıyor.

Hani masaj yaptırdıktan sonra gelen o müthiş rahatlama hissi vardır ya, amacım her ders sonunda size o ''ohhhh''u çektirmek :)

''Özgür olabiliriz, uçmayı öğrenebiliriz'' Ücretsiz meditasyon ve rahatlama teknikleri yayınlarım tekrar başlıyor :)

''Gerçek glütensiz beslenme, iyileşmeye götüren glütensiz beslenme nasıl olur'' konusunu sizlere 1.5 saatte anlatacağım seminerin detayları

Yepyeni program, sizler için tasarladım. Şu anda elinizde gofret varsa da gelin, ekmek yiyorsanız da gelin. Adım adım başlayacağız.

Türkiye'nin ilk Mindfulness Mentörlüğü programı açılmıştır :)

Stüdyoya girdiğimiz an, ''burada harika bir sessizlik/meditasyon günü yapılır'' dedik ve işte geldi. Sakin Bir Gün geçirmeye hazır mısınız?

MBEAT Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı programıdır. Duygusal yeme, fark etmeden, tıkanana kadar, istemsiz yeme gibi konuları kapsar

Hayat hep zordu ve hep de zor olmaya devam edecek. Bu 9 haftada zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek ister misiniz?

Mindfulness Mentörlüğü birebir çalışma duyurumdur.

Bedenimize, zihnimize, ruhlarımıza hepsine bakacağımız, kendimizi doğanın yenileme ve tazeleme gücüne bırakacağımız, 3 gün pamuklara sarılac

Seneler sonra ilk kez atölye planladım. Pandemi öncesi ne atölyeler yapar, ne güzel kavuşmalar yaşardık. Yüz yüze gelmeye hazır mıyız?