Ara
Sema Özpekmezci
- 10 Eyl
- 2 dk.
Sakin Bir Gün
Stüdyoya girdiğimiz an, ''burada harika bir sessizlik/meditasyon günü yapılır'' dedik ve işte geldi. Sakin Bir Gün geçirmeye hazır mısınız?
1.108 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 Haz
- 3 dk.
MBEAT (Birebir Çalışma) - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
MBEAT Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı programıdır. Duygusal yeme, fark etmeden, tıkanana kadar, istemsiz yeme gibi konuları kapsar
491 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Haz
- 2 dk.
Sakin Zihin, Sakin Beden Grup Çalışması
Hayat hep zordu ve hep de zor olmaya devam edecek. Bu 9 haftada zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek ister misiniz?
1.540 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Haz
- 2 dk.
Mindfulness Mentörlüğü Birebir Çalışma
Mindfulness Mentörlüğü birebir çalışma duyurumdur.
988 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 27 May
- 2 dk.
Doğayla Tazelenme Kampı - 3 gün
Bedenimize, zihnimize, ruhlarımıza hepsine bakacağımız, kendimizi doğanın yenileme ve tazeleme gücüne bırakacağımız, 3 gün pamuklara sarılac
4.835 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 May
- 2 dk.
Doğayla Tazelenme - Tek günlük atölye
Seneler sonra ilk kez atölye planladım. Pandemi öncesi ne atölyeler yapar, ne güzel kavuşmalar yaşardık. Yüz yüze gelmeye hazır mıyız?
713 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Nis
- 2 dk.
Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri
Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.
716 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 16 Mar
- 2 dk.
Ücretsiz Meditasyon - Her Salı 21:00'de
Uzun zamandır aklımda herkese açık, ücretsiz, meditasyon yaptırmak vardı ve onu işleme alıyorum 🥳 Hadi gelin, hep beraber meditasyon yapalım
13.687 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
- 13 Oca
- 3 dk.
Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme
Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı
9.697 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 30 Kas 2021
- 2 dk.
Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri
''Yaşayan herkes, her gün 10 dakika meditasyon yapsa, dünya çok daha farklı bir yer olurdu'' 4 haftalık meditasyon ve nefes kursumuz başladı
4.768 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Kas 2021
- 2 dk.
Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleri
Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.
1.063 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Eki 2021
- 1 dk.
Şekersiz Mutfak ve Yaşam Semineri
1.5 saatlik seminerler yapmaya karar verdim. İlki, tabii ki benim için en önemli sırada olan şekersiz beslenme semineri karşınızda..
1.895 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Ağu 2021
- 4 dk.
Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri
Senenin son Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri 2 Aralık'ta başlıyor!
6.868 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Ara 2020
- 2 dk.
MBSR 2021 Programları
Ve çok istenen MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) Programı geri döndü! Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine yapacağı en...
4.709 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Kas 2020
- 3 dk.
Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı
Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...
6.501 görüntüleme2 yorum
Sema Özpekmezci
- 14 Eyl 2020
- 3 dk.
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri
Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
28.306 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 Ağu 2020
- 1 dk.
Bilinçli Farkındalıkla Meditasyon Kursu
Meditasyon Kursu geri döndü. 4 Mart'ta başlıyoruz.
4.235 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 21 Ağu 2020
- 3 dk.
MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
Sizlere MB EAT programımı duyurmaktan gerçekten mutluluk duyarım :) Bütünselliğe tamamen ulaştığımız, başarısına çok inandığım bir program.
3.003 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 22 Tem 2020
- 2 dk.
Farkındalıkla Eliminasyon 2020 Sonbahar/Kış
Eliminasyondayım Farkındayım 2020 Sonbahar/Kış programları başlamıştır.
3.545 görüntüleme0 yorum
