Sema Özpekmezci
Somatik Stres Azaltma Programı
Hani masaj yaptırdıktan sonra gelen o müthiş rahatlama hissi vardır ya, amacım her ders sonunda size o ''ohhhh''u çektirmek :)
top of page
Ara
Sema Özpekmezci
- 3 Şub
- 2 dk.
Ücretsiz Meditasyon ve Rahatlama Pratikleri, BBM
''Özgür olabiliriz, uçmayı öğrenebiliriz''
Ücretsiz meditasyon ve rahatlama teknikleri yayınlarım tekrar başlıyor :)
12.794 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 1 Ara 2022
- 2 dk.
Gerçek Glütensiz Beslenme Kısa Semineri
''Gerçek glütensiz beslenme, iyileşmeye götüren glütensiz beslenme nasıl olur'' konusunu sizlere 1.5 saatte anlatacağım seminerin detayları
1.162 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 19 Eki 2022
- 4 dk.
Ne Olursan Ol, Gel! Sağlıklı Yaşam Programı
Yepyeni program, sizler için tasarladım. Şu anda elinizde gofret varsa da gelin, ekmek yiyorsanız da gelin. Adım adım başlayacağız.
3.456 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 18 Eyl 2022
- 1 dk.
Mindfulness Mentörlüğü
Türkiye'nin ilk Mindfulness Mentörlüğü programı açılmıştır :)
373 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Eyl 2022
- 2 dk.
Sakin Bir Gün
Stüdyoya girdiğimiz an, ''burada harika bir sessizlik/meditasyon günü yapılır'' dedik ve işte geldi. Sakin Bir Gün geçirmeye hazır mısınız?
1.278 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 Haz 2022
- 3 dk.
MBEAT (Birebir Çalışma) - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı Programı
MBEAT Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı programıdır. Duygusal yeme, fark etmeden, tıkanana kadar, istemsiz yeme gibi konuları kapsar
573 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Haz 2022
- 2 dk.
Sakin Zihin, Sakin Beden Grup Çalışması
Hayat hep zordu ve hep de zor olmaya devam edecek. Bu 9 haftada zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek ister misiniz?
1.655 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Haz 2022
- 2 dk.
Mindfulness Mentörlüğü Birebir Çalışma
Mindfulness Mentörlüğü birebir çalışma duyurumdur.
1.061 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 27 May 2022
- 2 dk.
Doğayla Tazelenme Kampı - 3 gün
Bedenimize, zihnimize, ruhlarımıza hepsine bakacağımız, kendimizi doğanın yenileme ve tazeleme gücüne bırakacağımız, 3 gün pamuklara sarılac
10.272 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 May 2022
- 2 dk.
Doğayla Tazelenme - Tek günlük atölye
Seneler sonra ilk kez atölye planladım. Pandemi öncesi ne atölyeler yapar, ne güzel kavuşmalar yaşardık. Yüz yüze gelmeye hazır mıyız?
722 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Nis 2022
- 2 dk.
Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri
Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.
732 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 13 Oca 2022
- 3 dk.
Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme
Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı
18.133 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 30 Kas 2021
- 2 dk.
Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri
''Yaşayan herkes, her gün 10 dakika meditasyon yapsa, dünya çok daha farklı bir yer olurdu'' 4 haftalık meditasyon ve nefes kursumuz başladı
6.303 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Kas 2021
- 2 dk.
Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleri
Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.
1.086 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Eki 2021
- 1 dk.
Şekersiz Mutfak ve Yaşam Semineri
1.5 saatlik seminerler yapmaya karar verdim. İlki, tabii ki benim için en önemli sırada olan şekersiz beslenme semineri karşınızda..
2.203 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 10 Ağu 2021
- 4 dk.
Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri
Senenin son Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri 2 Aralık'ta başlıyor!
6.911 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Ara 2020
- 2 dk.
MBSR Programı
MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) Programı bu ara o kadar talep gördü ki normalde senede iki kere açtığım programın daha senenin...
7.403 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 7 Kas 2020
- 3 dk.
Farkındalıkla Mutlu Beslenme Programı
Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...
6.542 görüntüleme2 yorum
Sema Özpekmezci
- 14 Eyl 2020
- 3 dk.
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri
Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
34.837 görüntüleme1 yorum
bottom of page