Sema Özpekmezci7 May2 dk.Doğayla Tazelenme - Tek günlük atölyeSeneler sonra ilk kez atölye planladım. Pandemi öncesi ne atölyeler yapar, ne güzel kavuşmalar yaşardık. Yüz yüze gelmeye hazır mıyız?
Sema Özpekmezci26 Nis2 dk.Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.
Sema Özpekmezci16 Mar2 dk.Ücretsiz Meditasyon - Her Salı 21:00'deUzun zamandır aklımda herkese açık, ücretsiz, meditasyon yaptırmak vardı ve onu işleme alıyorum 🥳 Hadi gelin, hep beraber meditasyon yapalım
Sema Özpekmezci13 Oca3 dk.Üçlü Eliminasyon ile TazelenmeÜçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı
Sema Özpekmezci30 Kas 20212 dk.Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri''Yaşayan herkes, her gün 10 dakika meditasyon yapsa, dünya çok daha farklı bir yer olurdu'' 4 haftalık meditasyon ve nefes kursumuz başladı
Sema Özpekmezci10 Kas 20212 dk.Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleriMindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.
Sema Özpekmezci26 Eki 20211 dk.Şekersiz Mutfak ve Yaşam Semineri1.5 saatlik seminerler yapmaya karar verdim. İlki, tabii ki benim için en önemli sırada olan şekersiz beslenme semineri karşınızda..
Sema Özpekmezci10 Ağu 20214 dk.Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme SemineriSenenin son Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Semineri 2 Aralık'ta başlıyor!
Sema Özpekmezci7 Ara 20202 dk.MBSR 2021 ProgramlarıVe çok istenen MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma) Programı geri döndü! Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine yapacağı en...
Sema Özpekmezci7 Kas 20203 dk.Farkındalıkla Mutlu Beslenme ProgramıBeslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...
Sema Özpekmezci14 Eyl 20203 dk.Eliminasyondayım Farkındayım SemineriEliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
Sema Özpekmezci25 Ağu 20201 dk.Bilinçli Farkındalıkla Meditasyon KursuMeditasyon Kursu geri döndü. 4 Mart'ta başlıyoruz.
Sema Özpekmezci21 Ağu 20203 dk.MBEAT - Mindfulness Temelli Beslenme Farkındalığı ProgramıSizlere MB EAT programımı duyurmaktan gerçekten mutluluk duyarım :) Bütünselliğe tamamen ulaştığımız, başarısına çok inandığım bir program.
Sema Özpekmezci22 Tem 20202 dk.Farkındalıkla Eliminasyon 2020 Sonbahar/KışEliminasyondayım Farkındayım 2020 Sonbahar/Kış programları başlamıştır.
Sema Özpekmezci4 Nis 20202 dk.Sağlıklı Besleniyorum 101Bu grup ''gel, ne olursan ol gel'' beslenme grubu. Şu anda bunu okurken elinde gofret varsa da gel, nereden başlayacağını bilmiyorsan da gel
Sema Özpekmezci4 Nis 20202 dk.2. MBSR grubumu açıyorum, Online!Corona virüsünden dolayı evlere kapandığımız bugünlerde mutlaka online MBSR açmalıyım dedim ve sonunda bugün güç buldum. Buyrunuz..
Sema Özpekmezci13 Mar 20202 dk.Eliminasyondayım, Farkındayım Yaz gruplarıBütün kış fırtınalar estiren, yüzlerce kişinin sağlığına kavuşmasını sağlayan Eliminasyondayım, Farkındayım grubunun 2020 Yaz duyurusudur.
Sema Özpekmezci5 Mar 20203 dk.İyiliğin Doğuşu KampıBaharda zihnen, bedenen ve ruhen arınacağımız, farkındalık ve sağlıklı beslenmenin bir arada olduğu, 5 günlük bir kamp hazırladık.
Sema Özpekmezci6 Oca 20201 dk.Eliminasyon Diyeti ve Tarifleri Uygulaması Semineri''Eliminasyon Diyeti nedir, nasıl uygulanır, mutfakta neler lazım'' anlatacağım ve bu diyete uygun tariflerden bir tane hep beraber yapağız.
Sema Özpekmezci6 Oca 20201 dk.Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri2020'in ilk etkinliği Farkındalıkla Beslenme ve Stres Azaltımı Semineri açılmıştır. 1.Şubat.2020'de beslenmeye bakış açınız değişecek.