Güç Bende Artık - Adrenal Bozukluk ve Stres için Yaşam Programı
- Sema Özpekmezci
- 1 gün önce
- 4 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 14 saat önce
Ben bu programı hazırlayacak enerjiyi bulduysam, siz de yapabilirsiniz. Aylarca, hatta senelerce yaşadığım her şeyi anlamlandırmamı sağlayan Adrenal Bozukluk ile yaşamayı öğrendim. Sizlerden gelen binlerce istek sonucunda da sizlere ulaştıracak programı hazırladım.
Hiçbir adrenal/kortizol teşhisiniz, belirtiniz olmasa da bu program modern hayatta yaşayan herkes için çünkü sistem ve hayat zaten bize fazlaca stres yüklüyor. Bu program herkes için :)
Güç Bende Artık başlıyor :)
Adrenal Bozukluk ya da Adrenal Yorgunluk daha aman aman dile gelmeyen, varlığı yok sayılan, çoğu sağlık çalışanının pratiğine katılmamış bir durum ama dünyada milyonlarca insan bunu yaşıyor ve farkında değil. Hatta yaşadığımız çoğu rahatsızlığın altında bile kortizol dengesizlikleri yatıyor.
Yorgunluk, ağrılar, fibromiyalji, nedensiz kilo alımı veya aşırı kilo kaybı, beyin sisi, insomnia-uykusuzluk, anksiyete, depresyon, kan şekeri dalgalanmaları, hipoglisemi, tansiyon sorunları, unutkanlık, sosyal bağlar kurmakta sorun yaşama, tiroid hastalıkları, üreme sorunları, ağır PMS ve perimenopoz belirtileri… Belki inanamazsınız ama hepsinin altında bozulmuş kortizol yatıyor çünkü sinir sistemi güvende olmaz, kortizol çok yüksek olursa, beyin bu organizmaların hepsini durduruyor veya yavaşlatıyor.
Adrenal Yorgunluk veya Adrenal Bozukluk bir hastalık değildir, bedenimdeki bir sistemin tam performans ile çalışmamasıdır. Bu da hem yukarıda bahsettiğim bedensel rahatsızlıklara yol açar, hem de depresyon ve anksiyeteye. Ben kendi iyileşme yolculuğumda eşimden çok yardım aldım. Tüm süreci benimle yaşadı. Hem sürece hakim olduğundan, hem de bütüncül yaklaşan çok iyi bir psikolog olduğundan, eşim Constantinos Hadjichristofi ile bu programı birlikte hazırladık.
Beden ve yaşam değişiklikleri kısmı bende, zihin ve ruh kısmı onda :)
Bu programa katıldığınızda ne olur?
- Stresli hayatın getirmiş olduğu kortizol dengesizliklerini düzenlemeyi öğrenmiş olursunuz.
- Uygulama için hep ihtiyacınız olan zihinsel ve motivasyonel desteği alırsınız.
- Stres dengesi için beslenmeyi öğrenirsiniz.
- Kilo vermek isteyenler kilo verebilir.
- Daha rahat uyursunuz.
- Perimenopoz ve menopoz yan etkileriniz azalır.
- Sakinleşirsiniz.
- Kendinize ve hayata karşı tahammülünüz artabilir.
- Beyin sisi azalır.
- Daha enerjik olursunuz.
Bu programda yine “öğreteceğim’’. Bu uzun bir yolculuk. 6 haftada her şey istediğiniz düzeye gelmeyebilir ama artık yol haritanız elinizde olacak ve nasıl ilerleyeceğinizi biliyor olacaksınız. Çok şey anlatmaya çalışsak da 6 haftaya hepsini sığdıramadık.
Program sonunda ayrılmayacağımız ve pratiklerimizi sürdürebileceğimiz bir planlama da yaptık ve bunun için "Sinir Sistemi Spası"nı kurduk :) Burada haftada bir kez buluşacağız ve sinir sistemi düzenleme egzersizlerimizi yapacağız. İki haftasında eşimle, iki haftasında benimle egzersizler yapacağınız bu buluşmalarımızla devam edeceğiz.
Programı bitirenlere ilk bir ay bizden hediye olacak, sonraki aylarda aylık ücretli şekilde devam edecek.
Program kimlere uygundur?
İstisnasız HERKESE.
Program Detayları
6 haftalık program ve 8 canlı buluşma
2 Ocak’ta başlıyoruz ve ilk 3 günümüz hazırlık
Canlı Yayınlar
1. Kortizol Dengeleyen Beslenme - Sema Özpekmezci Hadjichristofi
4 Ocak 2026 - Pazar 20:00
2. Stres Mekanizması ve Destekleme Yöntemleri - Constantinos Hadjichristofi
12 Ocak 2026 - Pazartesi 20:00
3. Soru&Cevap - Sema Özpekmezci Hadjichristofi & Constantinos Hadjichristofi
14 Ocak 2026 - Çarşamba 20:00
4. Yaşam Şekli, Rahatlama, Stres Toleransı - Sema Özpekmezci Hadjichristofi
19 Ocak 2026 - Pazartesi 20:00
5. Kendini Önceliklendirme - Constantinos Hadjichristofi
26 Ocak 2026 - Pazartesi 20:00
6. Soru&Cevap - Sema Özpekmezci Hadjichristofi & Constantinos Hadjichristofi
28 Ocak 2026 - Çarşamba 20:00
7. Beslenmeyi Destekleme, Uzun Vadede Uygulama - Sema Özpekmezci Hadjichristofi
2 Şubat 2026 - Pazartesi 20:00
8. Devamlılık ve Kapanış - Sema Özpekmezci Hadjichristofi & Constantinos Hadjichristofi
9 Şubat 2026 - Pazartesi 20:00
Program Sonu 13 Şubat Cuma’dır.
Tüm canlı yayınlar Türkiye saati ile 20:00'dedir ve Zoom üzerinden gerçekleşecektir.
Yayınların kaydı 48 saat aktif kalacaktır. Canlı yayın zamanı size uymuyorsa 48 saat boyunca izleyebilir, yakalayabilirsiniz. Ayrıca bu yayınları ses kaydı olarak da paylaşacağız ve bu kayıtlar sizde kalacak. Canlı katılamaz, kayıttan izleyemez ya da ileride tekrar dinlemek isterseniz, dilediğiniz zaman ses kayıtları üzerinden bilgilere ulaşabilirsiniz.
** Constantinos Hadjichristofi'nin canlı yayınlarında Türkçe çeviri olacaktır.
Program boyunca beslenmeyi uygulayabileceğiniz tüm dokümanlar ve sinir sistemi için geçeceğimiz tüm egzersizler, sizde kalmak üzere sizinle paylaşılacaktır.
Program online olduğu için dünyanın her yerinden katılabilirsiniz.
Ücret : Tüm program, KDV dahil SADECE İLK GRUBA ÖZEL 10.500 TL'dir. İlk gruptan sonra normal fiyatımız 13.500 TL olacaktır.
** Sorularınız için info@semaozpekmezci.com adresine yazmanızı rica ederim.
Kredi kartı ile ödemek isterseniz, aşağıdaki link üzerinden kaydınızı oluşturabilirsiniz.
Şayet EFT ile ödemek isterseniz, banka detaylarını asistanım Tuğçe'den, info@semaozpekmezci.com adresinden alabilirsiniz.
Yasal uyarı: Bu programın içeriği özel olarak Sema Özpekmezci Hadjichristofi ve Constantinos Hadjichristofi tarafından oluşturulmuştur ve tescillidir. Program boyunca paylaşılan dokümanların, içeriğin, ses kayıtlarının ve paylaşılan/verilen her türlü bilginin başka bir yerde izinsiz kullanılması, kopyalanması yasaktır. Tespit edildiğinde gerekli makamlara başvurulacaktır.
ÖNEMLİ!
* Programa kişi sayısı ile katılımcı aldığımızdan, 30 Aralık 2025 tarihinden sonra iptal veya iade yapılamamaktadır. Sorulmaması ve istenmemesi rica olunur. Programı ilerleyen zamanlarda da dilediğinizde kendiniz uygulayabilirsiniz.
** Kaydınızı yaptırdıktan sonra bir onay e-maili geliyor. Şayet adresinizi sisteme doğru yazmadıysanız, email size ulaşmıyor ve biz de size ulaşamıyoruz. Kayıt olurken email adresinizin doğruluğunu lütfen kontrol eder misiniz?
Otomatik maili almadıysanız lütfen spam kutunuzu kontrol ediniz. Ayrıca, 1 Ocak 2025 günü program başlangıcından bir gün önce, tüm detayların olduğu bir email gönderiyoruz. Bu email bazen spama düşüyor veya ''hotmail'' uzantılı mail adresleri toplu mailleri almıyor. 1 Ocak günü email almamışsanız, mutlaka info@semaozpekmezci.com adresinden bizimle irtibata geçmenizi rica edeceğiz. Emaili almadıysanız ve iletişime de geçmediyseniz, bu konuda sorumluluk almadığımızı belirtmek isteriz.
*** Bu beslenme hiçbir hastalığın iyileşmesi için garanti vermemektedir. Bu konuda bir sorumluluk almadığımızı belirtmek isterim.
Özel durumlarınız için doktorunuza danışmanızı rica ederim.
Programda bireyselleştirme yapılmamaktadır.
Sizlerle buluşmayı heyecanla bekliyoruz.
Herkese sevgilerimizle,
Sema Özpekmezci Hadjichristofi & Constantinos Hadjichristofi
Yorumlar