logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Kayıt ve Ödeme

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Mutlu Sonlar 2
    Sema Özpekmezci
    • 28 Mar
    • 6 dk.

    Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Mutlu Sonlar 2

    Siz de bu seminere katılırsam beni neler bekliyor diye merak ediyorsanız sizler için bir araya topladığım, katılımcılarımın ağzından deneyi
    45 görüntüleme0 yorum
    3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar
    Sema Özpekmezci
    • 4 Mar
    • 19 dk.

    3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar

    Bu yepyeni programımın ilk mezunlarını verdik ve harika sonuçlar aldık. Hem duygusal, hem bedensel hem de alışkanlıkları ile ilgili nasıl fa
    337 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
    Sema Özpekmezci
    • 13 Ara 2021
    • 15 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
    216 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 4
    Sema Özpekmezci
    • 11 Eki 2021
    • 16 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 4

    Mutlu sonları sizinle paylaşmaya, aklınıza takılan bir yer varsa cevaplarını benden değil, Eliminasyondayım Farkındayım Semineri'ne...
    254 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 3
    Sema Özpekmezci
    • 19 Tem 2021
    • 16 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 3

    Birbirinden güzel ve köklü değişim mesajları buraya sığmadıkça, benim de mutluluğum içime sığmıyor. Sizlerin sağlıklı ve farkındalıklı...
    224 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar 2
    Sema Özpekmezci
    • 6 Tem 2021
    • 14 dk.

    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar 2

    Son programdan sonra tek sayfaya sığdıramadığım mutlu sonlar. Belki sizin de aradığınız o işaret bu mutlu sonların birinde saklıdır...
    260 görüntüleme0 yorum
    MBSR Şubat'21 Mutlu Sonları
    Sema Özpekmezci
    • 5 Nis 2021
    • 7 dk.

    MBSR Şubat'21 Mutlu Sonları

    MBSR Stres Azaltma Programının Şubat grup katılımcılarımın deneyimlerini sizinle paylaşmaktan büyük mutluluk duyuyorum.
    199 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar
    Sema Özpekmezci
    • 3 Mar 2021
    • 15 dk.

    Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar

    Bu programla birlikte sağlıklı beslenmeyi hayatına adapte edebilmiş ve bundan mutluluk duyan kişileri gördükçe ben daha çok mutlu...
    260 görüntüleme0 yorum
    Pınar S. Mutlu Son - Çikolata Kisti
    Sema Özpekmezci
    • 17 Oca 2021
    • 3 dk.

    Pınar S. Mutlu Son - Çikolata Kisti

    Bireysel danışanımın bu yolculuktaki muhteşem değişimine siz de tanık olun istedim. :)
    705 görüntüleme0 yorum
    Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri Mutlu Sonlar
    Sema Özpekmezci
    • 9 Ara 2020
    • 11 dk.

    Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Semineri Mutlu Sonlar

    Mindfulness ve meditasyonlar hayatıma girdikten sonra ben başka bir insan oldum. Aslında bunun bu kadar karmaşık bir şey olmadığını,...
    438 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Eliminasyon Semineri Mutlu Sonlar 2
    Sema Özpekmezci
    • 9 Ara 2020
    • 19 dk.

    Farkındalıkla Eliminasyon Semineri Mutlu Sonlar 2

    Mutlu sonları sizlerle paylaşmaya devam ediyorum. Aldığım her geri bildirim bir adım öteye gitmemde o kadar büyük bir güç oluyor ki....
    1.181 görüntüleme0 yorum
    Ali Kemal P. Mutlu Son - Metabolik Sendrom
    Sema Özpekmezci
    • 7 Eki 2020
    • 1 dk.

    Ali Kemal P. Mutlu Son - Metabolik Sendrom

    Harika bir karı-koca çalışmasını daha sonlandırdık. Resmen kardeş gibi olduğumuz bu süreç o kadar muhteşem geçti ki. Bu güzel serüvenin...
    517 görüntüleme0 yorum
    Burcu H.  Mutlu Son - Yoyo Diyet
    Sema Özpekmezci
    • 5 Eki 2020
    • 2 dk.

    Burcu H. Mutlu Son - Yoyo Diyet

    Durmadan bitmek bilmeyen bir süreç diyet yapıp sonra bırakmak... Burcu ile bu döngüden kurtulurken sağlıklı bir beslenme düzenini amaç...
    280 görüntüleme0 yorum
    MBSR Mutlu Sonlar!
    Sema Özpekmezci
    • 23 Eyl 2020
    • 8 dk.

    MBSR Mutlu Sonlar!

    Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine en büyük yatırımlarından birisi. Aşağıda okuduğunuz yorumlarda bu programla birlikte...
    348 görüntüleme0 yorum
    Farkındalıkla Eliminasyon Programı Mutlu Sonlar
    Sema Özpekmezci
    • 17 Eyl 2020
    • 10 dk.

    Farkındalıkla Eliminasyon Programı Mutlu Sonlar

    Uzun zamandır Eliminasyondayım Farkındayım grubundaki katılımcılarımın geri dönüşlerini sizinle paylaşmak istiyordum. Program boyunca...
    1.080 görüntüleme0 yorum
    MBSR hayat değiştirir!
    Sema Özpekmezci
    • 4 Nis 2020
    • 5 dk.

    MBSR hayat değiştirir!

    Burada ilk MBSR grubuma katılan harika insanların, kendilerinin izni ile program hakkındaki yorumlarını ve değişimlerini paylaşıyorum.
    725 görüntüleme0 yorum
    Sibel K. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 23 May 2019
    • 2 dk.

    Sibel K. Mutlu Son

    6 aylık çalışma sonunda ''acaba bana niye mesaj atmıyor, ilk ben mi yazsam, yok yok bekleyeyim'' diye düşünen, koç-danışanda
    1.529 görüntüleme0 yorum
    Ece. K Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 6 Mar 2019
    • 2 dk.

    Ece. K Mutlu Son

    Yola kilo vermek diye çıktık fakat yolculuğumuz Ece'nin bedenini keşfettiği, yeme düzenini tamamen değiştirdiği, kendi ile tanıştığı bir
    1.755 görüntüleme0 yorum
    Şekeri Bırakıyorum 5 Mutlu Sonları
    Sema Özpekmezci
    • 3 Oca 2019
    • 3 dk.

    Şekeri Bırakıyorum 5 Mutlu Sonları

    Yine muhteşem bir grup yılbaşı öncesi bitti. Katılımcılar yeni yıla şeker bağımlılıklarından kurtulmuş olarak girdi. Bu nasıl büyük bir mutl
    1.319 görüntüleme0 yorum
    O kilolar gidecekti ve gitti.. mutlu son!
    Sema Özpekmezci
    • 26 Kas 2018
    • 2 dk.

    O kilolar gidecekti ve gitti.. mutlu son!

    Yine ülkeler arası çalıştığımız, müthiş disiplinli bir beyefendinin, 10 kilo verilmiş, sağlıklı beslenme hayatına adapte edilmiş mutlu sonud
    1.576 görüntüleme0 yorum
    1
    2

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon