top of page
  • Yazarın fotoğrafıSema Özpekmezci

6 Ayda 20 Yaş Gençleşme

Güncelleme tarihi: 1 gün önce

Önce 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme, sonra da 6 cm-DKYY beslenme programımıza katılarak, sağlığında hiçbir ilacın yapamadığı değişimi yapan pek sevgili katılımcımızın hikayesi..

Sağlıklı Beslenme

A.S.

8 Mayıs'ta kan tahlili yaptırmak için aile hekimine gittim. En son 6 ay önce 3'lü Eliminasyon öncesi, yine tahlil için gitmiştim. Bendeki değişimi görünce çok şaşırdı ve "Ne yapıyorsan devam et." dedi :) 


Eliminasyon ve sonrasında DKYY beslenme ile birlikte, son 6 ay içinde bendeki değişimi sizinle paylaşmak istiyorum. İlk sayılar 6 ay öncesi, son sayılar da bugün itibariyle değerlerim. Şu güzelliğe bakar mısınııııııızzz!


Başlangıç

6 Ay Sonrası

LDL (<130)

104

92

HDL (35 - 80)

43

46

Trigliserid (<150)

231

99

Açlık kan şekeri (70 - 105)

271

93

HOMA-IR (0 - 2,5)

12,04

2,07

HbA1c (4 - 6)

10,1

5,3

CRP (0 - O,5)

3

0,94

Kilo

127,1

100,4

Göğüs

135

120

Bel

136

115

Basen

136

119

Baldır

42

38

Giysi Bedeni

54

46

Ben mutluluktan ağlamayayım da ne yapayım? 

Hedefime ulaşmak için daha yolum var ama güvenle ilerliyorum. Bu beslenme şekline o kadar alıştım ki artık sürekli diyet modunda ve kısıtlama/yasak psikolojisinde olmaktan kurtuldum. Her türlü şeker hayatımdan çıktı ve hiç aramıyorum. Ekmeksiz pilav bile yiyemeyen ben, artık yemeklerin yanında hiç ekmek aramıyorum. İhtiyaç duymuyorum, canım istemiyor. "Ekmeğimsi" tariflere bile ihtiyaç duymuyorum. Resmen sebzelere salataya aşeriyorum. Doyduğumu farkedip tabağımda hala bir şeyler varsa "Acıkınca yerim." deyip kaldırabiliyorum. Tabağı silip süpürme, kıtlıktan çıkmışcasına yeme davranışım tamamen bitti. Uzun bir yürüyüşten sonra yorgunluktan yığılıp kalmıyorum, enerjim yükseldi. Uykum düzeldi. Daha neler neler.. Şimdi hepsi aklıma gelmiyor.


Bana şimdiye kadar hiçbir beslenme uzmanının yapamadığını yaptınız. Verdiğiniz bilgiler çoook değerli. Sizi sevgiyle anmadığım bir günüm geçmiyor.

Çok teşekkürler. İyi ki varsınız.

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page