Herkesin merak ettiği konu Adrenal Yorgunluk iyilişmesi. Aslında baktığımızda “neler yaptım”dan çok “neler yapmadım” bu iyileşmenin özü.

Sizlere çok güzel bir haberim var! Uzun bir aradan sonra bireysel danışmanlıklara yeniden başlıyorum!

Kıymetli katılımcılarımdan gelen harika sonuçlarını ve deneyimlerini paylaşmaya devam ediyorum.

Bu yazımda sizlere, perimenopoz döneminde kilo verememenin, kilo almanın 2 nedeninden bahsedeceğim.

Her bir damlasına can feda östrojeni artık suçlamayı bırakabilir miyiz?

Harika geçen ilk Kız Gibi'nin ilk mezunları, çok kıymetli katılımcılarımdan gelen geri bildirimlerin sizlerle buluşma vakti.

Türkiye'nin ilk kadın hormon döngüsüne göre beslenme ve yaşam programını açmış bulunuyorum :)

Değerli katılımcılarımdan muhteşem değişimlerle dolu geri bildirimler gelmeye devam ediyor.

Urla’nın bulgurlu Çiğ Dolma'sı ile sizlerden duyduğum Bat Yemeği'ni karıştırdım. Mest eden bir şey çıktı ortaya.

Önce 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme, sonra da 6 cm-DKYY beslenme programımıza katılarak, sağlığında hiçbir ilacın yapamadığı değişimi yapan

Programın çok kıymetli katılımcılarından gelen harika geri bildirimlerle devam ediyoruz.

Öncelikle bize güvenip düzenlediğimiz 3 günlük, konaklamalı kampımıza gelen katılımcılarımıza yürekten teşekkür etmek isterim.

Kinoa doğru pişerse pek güzel, yanlış pişerse yapış yapış olan bir tahıl :)

Mayonezin en sağlıklı hali geldi. Ev yapımı, inanılmaz lezzetli, 2,5 dakikada hazırlayabileceğiniz, muhteşem bir mayonez oldu.

"Glutensiz beslenmek ne değildir?" konusuna devam ediyoruz.

Glutensiz beslenmek ne demek değildir?

Bağırsaklarınızın sağlıklı olup olmadığını anlamanın iyi bir yolu da, dışkınıza bakmaktır.

Size patates kızartması veya Lay's tadında, yapımı çok basit ve 5 dakika süren, çok güzel bir ekmekçik tarifi hazırladım :)

Kahvaltıya, çay saatine, dışarıda taşımaya hazırlayabileceğiniz, glutensiz, tok tutan tuzlu kekçikler geldi :)

Düşük karbonhidratlı, glutensiz, saatlerce tok tutacak, son derece lezzetli bir pizza tarifi ile geldim.