top of page
Ara
Güç Bende Artık - Mutlu Sonlar
İlk programımızı tamamladık ve bizim için çok kıymetli ilk katılımcılarımızdan gelen değerli geri bildirimleri sizinle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz.
Sema Özpekmezci
18 Şub31 dakikada okunur
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 9
Katılımcılarımdan gelen ilham verici geri bildirimleri ve deneyimleri paylaşmaya devam ediyorum.
Sema Özpekmezci
2 Oca15 dakikada okunur
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 8
Kıymetli katılımcılarımdan gelen harika sonuçlarını ve deneyimlerini paylaşmaya devam ediyorum.
Sema Özpekmezci
8 Ara 202525 dakikada okunur
Güç Bende Artık - Adrenal Bozukluk ve Stres için Yaşam Programı
Aylarca, hatta senelerce yaşadığım her şeyi anlamlandırmamı sağlayan Adrenal Bozukluk ile yaşamayı öğrendim. Sizlerden gelen binlerce istek sonucunda da sizlere ulaştıracak programı hazırladım.
Sema Özpekmezci
18 Kas 20254 dakikada okunur
Adrenal Yorgunluk İyileşmesi
Herkesin merak ettiği konu Adrenal Yorgunluk iyilişmesi. Aslında baktığımızda “neler yaptım”dan çok “neler yapmadım” bu iyileşmenin özü.
Sema Özpekmezci
23 Ağu 20255 dakikada okunur
Mindfulness ve Somatik Farkındalıkla Stres Yönetimi Programı
Uzun zamandır kendim de yoğun bir stresin içindeyim. Hayat hepimize zor. Bana da üst üste zorluklar getirdi ve bunların acısını en çok bedenimiz çekiyor. Silkelenip kendime geldikten sonra, bu yoğun zamanda ara vermiş olduğum Mindfulness ve Somatik egzersizlerime geri döndüm. Kendim bu kadar faydasını görürken, bu eğitimleri tekrar açmaya karar verdim. Yenilenmiş içeriği ile Mindfulness ve Somatik Farkındalıkla Stres Yönetme Programı'mı büyük bir zevkle sizlere sunuyorum.
Sema Özpekmezci
16 May 20253 dakikada okunur
Kız Gibi Mutlu Sonlar 4
Değerli katılımcılarımın Kız Gibi'de edindiği birbirinden güzel deneyimlerini paylaşmaya devam ediyorum.
Sema Özpekmezci
15 May 20256 dakikada okunur
Aylık Bireysel Danışmanlık
Sizlere çok güzel bir haberim var! Uzun bir aradan sonra bireysel danışmanlıklara yeniden başlıyorum!
Sema Özpekmezci
20 Mar 20253 dakikada okunur
Bir Menstrual Döngüde Davranışsal Değişiklikler
Tüm emojileri, bir menstrual döngüde bünyesinde barındıran canlıya "kadın" denir :) Bize bizi anlatmak için bu yazıyı hazırladım.
Sema Özpekmezci
17 Mar 20252 dakikada okunur
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 7
Kıymetli katılımcılarımdan gelen harika sonuçlarını ve deneyimlerini paylaşmaya devam ediyorum.
Sema Özpekmezci
6 Mar 202533 dakikada okunur
YouTube Kanalım: Kadın Cumhuriyeti
Her ay iki yeni video, iki haftada bir Cuma günleri saat 10:00’da yeni video yayında!
Sema Özpekmezci
6 Mar 20251 dakikada okunur
Perimenopozda Neden Kilo Alıyoruz?
Bu yazımda sizlere, perimenopoz döneminde kilo verememenin, kilo almanın 2 nedeninden bahsedeceğim.
Sema Özpekmezci
24 Şub 20252 dakikada okunur
Üreme, Perimenopoz ve Menopozda Hormonlara Göre Yaşam İçin 6 Madde
Gün geçmiyor ki bir hemcinsimden hormonları ile ilgili bir soru almayayım.
Sema Özpekmezci
20 Oca 20253 dakikada okunur
Kız Gibi Mutlu Sonlar 3
Değerli katılımcılarımın birbirinden güzel deneyimlerini paylaşmaya devam ediyorum.
Sema Özpekmezci
6 Oca 202518 dakikada okunur
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 6
Yılın son 6 Santimetre programından harika mutlu sonlar ile devam ediyoruz. Yaşadıklarını bizimle paylaşan katılımcılarıma çok teşekkürler.
Sema Özpekmezci
3 Oca 202527 dakikada okunur
bottom of page