Geçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya

Esniyorum. Bedenen esnedikçe davranışlarım, siyah-beyaz hatlarım da esniyor. Belki yaşla oluyor, belki yaşanmışlıklarla...

Hadi gelin birlikte spordan önce veya sonra ne yenmeli sorusuna şehir efsaneleri yerine bilimsel bir cevap arayalım.

Her ne besin olursa olsun, beslenmede hiçbir şey her gün, devamlı ve yıllarca yenmemelidir.

Bize dayatılan öğün saatlerinde ya acıkmıyorsak?

Hem tahılların hem sebzelerin bir arada olduğu pratik salata tarifleri.

Rosacea yolculuğum boyunca kullandığım cilt bakım ürünleri bu yazıdadır.

Sebzeler uzun süre nasıl saklanır tüm tüyolarıyla bu yazıda.

Bu yazıda yine cildimizle alakalı bir çok tüyo var. Üstelik bu sefer bir tarifimiz de var...

Balkabağını klasik tatlı usulünde yapıp sevmeyenler bu sözüm size tüm bildiklerinizi unutun...

Glutensiz beslenme 101 yazısına hoş geldiniz...Glutensiz beslenme nedir, nereden başlanmalı ve herkese gerekli mi?

Sebzelerin gaz yaptığını düşünüyoruz peki bu gerçekten doğru mu?

Geçen haftanın devamı olan bu yazı serisinde negatif bir yaşamın bedendeki izlerini anlatmaya devam ediyorum.

Stresin bedenimizi ne denli etkilediğini biliyor musunuz? Peki bu durumla nasıl başa çıkabiliriz?

Bedeninimizde gördüğümüz semptomların sebebi ruhumuzda yatıyor olabilir mi?

Diyetlerde eninde sonunda başa dönüyoruz. Peki neden?

Ben her zaman anlattığım gibi ciddi sınırlar çizilmiş, katı beslenme kuralları uygulamaya biraz mesafeliyim. A diyetinin, B diyetinin...

Geçen haftaki yazımda Adım Adım Sağlıklı Beslenmeyi anlatırken mutfak reformundan bahsetmiştim. Nedir bu mutfak reformu? Bana ilk diyabet...

Birkaç yıl önce iki gözümden de şalazyon operasyonu oldum. Yani akamayan, kistleşmiş arpacıklar. Tabii ben her zamanki gibi "peki bu...

Kimseyi kırmayı sevmem ama insülin direncini hiç acımadan kırdım... Bana katılmak isteyen var mı? Ahh insülin direnci ahh! Türk...