top of page
Ara

Sema Özpekmezci
20 Oca3 dakikada okunur
Üreme, Perimenopoz ve Menopozda Hormonlara Göre Yaşam İçin 6 Madde
Gün geçmiyor ki bir hemcinsimden hormonları ile ilgili bir soru almayayım.
371 görüntüleme2 yorum


Sema Özpekmezci
26 Eki 20242 dakikada okunur
Östrojenden Korkmalı Mıyım?
Her bir damlasına can feda östrojeni artık suçlamayı bırakabilir miyiz?
313 görüntüleme2 yorum


Sema Özpekmezci
5 Eyl 20242 dakikada okunur
Hormon Bozan Xenoöstrojenler
Östrojen taklidi yapan xenoöstrojenler, vücutta belki de birçok sorunun nedeni denebilir.
463 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci
15 Ağu 20242 dakikada okunur
Östrojen Dominansı
Yaşadığım şey Östrojen Dominansı imiş. Şimdilerde daha çok gündemde ama yine de ben de anlatayım.
1.857 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
6 Ağu 20243 dakikada okunur
Perimenopoz ve Menopozda Destekleyici Yaklaşımlar
Şu “Sen yumurtalıklarına ne yaptın?” konusu geldi :) Uzun zamandır çok kişi bekliyordu. Umuyorum ihtiyacı olanlara ulaşır.
850 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
3 Ağu 20242 dakikada okunur
Instagram'ın Kapanması Sonucu İletişimimiz
O sabah kahvesinin resmini paylaşabilmek ne büyük lüksmüş ve de mutlulukmuş dostlarım.
112 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci
8 Tem 20242 dakikada okunur
Menopoza Girişimi Nasıl Destekliyorum?
Herkesin beklediği o yazı geldi. Menopoza girişimi nasıl destekliyorum? Hormon mu, takviyeler mi, beslenme mi? Buyrunuz anlatıyorum :)
587 görüntüleme1 yorum

Sema Özpekmezci
3 Haz 20244 dakikada okunur
Menopozu Tanıyalım
Tüm kadınlar, hepimiz menopoza gireceğiz, bundan kaçış yok :) Öncelikle bunu bilelim. Korkmadan bu bilinçle konuya yaklaşalım.
672 görüntüleme2 yorum

Sema Özpekmezci
6 May 20242 dakikada okunur
Aylık Hormon Döngüsü
Ergenlik ve menopoz arası her ay yaşadığımız, yaratıcılığımızı, gücümüzü aldığımız, doğanın mucizesi aylık döngümüzü size anlatmak istiyorum
635 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
15 Nis 20242 dakikada okunur
Şekersiz Reçel İncelemesi
Marketlerdeki "sağlıklılar" raflarına bakmaya, bu rafları karıştırmaya devam ediyoruz. "Glutensiz"lerden sonra, bir de “şekersiz” etiketleri
383 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
9 Nis 20241 dakikada okunur
Pıtır Pıtır Kinoa Pişirmek ve Bir Tarif
Kinoa doğru pişerse pek güzel, yanlış pişerse yapış yapış olan bir tahıl :)
1.526 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
28 Mar 20241 dakikada okunur
Yumurtasız, Ev Yapımı Mayonez
Mayonezin en sağlıklı hali geldi. Ev yapımı, inanılmaz lezzetli, 2,5 dakikada hazırlayabileceğiniz, muhteşem bir mayonez oldu.
1.544 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
26 Mar 20241 dakikada okunur
Glutensiz Ekmek Nedir?
"Glutensiz beslenmek ne değildir?" konusuna devam ediyoruz.
338 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
26 Mar 20241 dakikada okunur
Glutensiz Ürün İncelemesi
Glutensiz beslenmek ne demek değildir?
265 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci
20 Mar 20242 dakikada okunur
Dışkınızı Takip Ediyor Musunuz?
Bağırsaklarınızın sağlıklı olup olmadığını anlamanın iyi bir yolu da, dışkınıza bakmaktır.
1.038 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
18 Mar 20242 dakikada okunur
Sindirim ve Sinir Sistemi İlişkisi
Konumuz, sindirim ve sinir sistemi ilişkisi. Bu işin gözükmeyen ya da az bilinen, buz dağının altında olan büyük bir kısmı var.
419 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
13 Mar 20243 dakikada okunur
Menopoza Hazırlanıyor Musunuz?
Menopoza kendinizi hazırlıyor musunuz veya nasıl hazırlıyorsunuz? Eğer 35 yaş altıysanız, durun, gitmeyin. Bunların hepsi size lazım.
929 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
13 Mar 20242 dakikada okunur
Kemik Sağlığı
Kemikleriminizin sağlıklı ve kemik yoğunluğumuzun yüksek olması için neler gerektiği hakkında, sizlerle önemli bilgiler paylaşmaya geldim.
449 görüntüleme0 yorum


Sema Özpekmezci
4 Mar 20242 dakikada okunur
Vücudumuzu Tanıyalım: Aylık Döngülerimiz
Biz neden erkeklerden bu kadar farklıyız? Bizi neden anlamıyorlar?
620 görüntüleme0 yorum

Sema Özpekmezci
29 Oca 20243 dakikada okunur
Hamileliğe Hazırlık
Bu hafta Instagram'da paylaştığım bu konu çok ilgi görünce, her zaman ulaşabilmeniz için bloga da taşımak istedim. Instagram'da konuyla...
728 görüntüleme0 yorum

bottom of page