• Sema Özpekmezci

Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme

Güncelleme tarihi: 30 May

Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme üçüncü programı açılmıştır. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli, hücrelere dans ettirecek, enerji verecek, hızla toksin attıracak, bedeni yenileyecek, yepyeni bilgiler içeren beslenme ve yaşam programı geldi. :)

Eliminasyondayım Farkındayım Semineri'nde full eliminasyon diyeti yapmaktayız. Bu programda üçlü eliminasyon yapacağız. Yani rafine şeker, gluten ve süt ürünlerini çıkartacağız. Beslenmeden çıkartılan besin grubu bir tane bile olsa, yine de eliminasyon olmaktadır.


Bunun yanında programda üçlü eliminasyonumuz devam ederken, beslenme ile ilişkimizi şekillendiren Farkındalıkla Beslenme, Sezgisel Beslenme, Stres etkisi ve Duygusal Yeme üzerinde de çalışacağız. Böylece 3.5 haftalık sürecin sonunda beslenmenin her kısmına bakmış olacağız.


Bu programa kimler katılabilir?

Öncelikle herkes :)


Daha sonra, aşağıdakilerden birini veya bir çoğunu kendiniz için söylüyorsanız düşünmeden katılabilirsiniz.

* Sağlıklı beslenmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.

* Şekersiz, glutensiz bir hayatı düşünemiyorum.

* Devamlı açım.

* Acıkınca elim, ayağım titriyor, başım ağrıyor.

* Hep halsizim, enerjim düşük.

* Akşamları yeme isteğimi durduramıyorum.

* Mutfağımı değiştirirken zorlanıyorum.

* Sağlıklı tarifleri yapamıyorum.

* Tam eliminasyon diyeti yapmaya çekiniyorum.

* Tam eliminasyondan çıktım, sağlıklı devam etmek istiyorum.

* Tam eliminasyona gireceğim, hepsini bir anda bırakamam, geçiş yapmam lazım.

* Ne doyduğumu, ne de acıktığımı anlıyorum.

* Sindirim sorunları yaşıyorum.

* Otoimmün ve kronik hastalık sahibiyim ve adım adım başlamak istiyorum.

* Uykularım düzensiz.

* Sağlıklı bir beslenme düzenini merak ediyorum.


Programa beslenme düzeninden memnun olmayan, değişiklik yapmak isteyen ama yapamayan, devamlı diyet yap-bırak döngüsünden bıkmış, stresle ile yeme sorunu bulunan, yediklerinden vazgeçemeyen, defalarca diyet yapmış bırakmış kişiler, otoimmün ve kronik hastalıklara sahip olanlar, hiçbir hastalığa sahip olmasa da sağlığını korumak isteyenler, aslında herkes katılabilir.


Uygulayacağımız beslenme herkese uygundur. IFM Fonksiyonel Tıp Ana Beslenme planıdır. İlk 3 haftalık üçlü eliminasyondan sonra sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme programına geçiş de anlatılmaktadır.


Aileden bir kişi katılıp, tüm ailesine uygulatabilir. En büyük isteğim bu.

Hem sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme isteyen, hem de lezzetli olsun diyen herkese açıktır.


Program işleyişi ve ücreti


* Her hafta Zoom üzerinden, size bire bir canlı olarak tüm haftayı anlatacağım, beslenme hakkında bilgiler vereceğim, yine farkındalıkla beslenme ve beslenme davranışları üzerinde egzersizler yapacağımız 4 tane toplantımız olacak.


* Her gün bir veya birden çok bilgi dosyası size ulaşacak. Program sonunda 35 civarında bilgi dosyası ve onlarca tarif dosyası elinizde bulunacak.


* 3.5 hafta boyunca programı takip edebileceğiniz ihtiyacınız olan farklı dökümanlar email yolu ile gelecek. İki gün hazırlık, alışveriş listesi, bir çok firmadan indirimli alışveriş imkanı, 3.5 hafta sağlıklı beslenme, farkındalıkla beslenme üzerinde çalışmak, sürdürülebilir bir sağlıklı yaşama devam etmek.


Ücret: 3.5 haftalık program, canlı yayınlar, tüm dökümanlar, kitapçıklar KDV dahil 850 TL’dir.

Yayınlar Zoom üzerinden olacaktır ve kayıt alınacaktır.

Yayınlara canlı katılamasanız da kayıtları 48 saat boyunca izleyebilirsiniz.


Canlı Yayın Tarihleri

3 Haziran 2022 başlangıç ve 3 gün hazırlık


1. Canlı Yayın- Üçlü Eliminasyonu Uygulama

5 Haziran 2022, Pazar 20.00


2. Canlı Yayın - Farkındalıkla Beslenme, tat alma farkındalığı, otomatik pilotla seçimler

13 Haziran 2022 Pazartesi 20.00


3. BBM Nefesi (Haziran Programına Özel)

18 Haziran Cumartesi 10.00


4. Canlı Yayın - Stres, duygular ve düşüncelerin beslenme ile ilişkisi

20 Haziran 2022, Pazartesi 20.00


5. Canlı Yayın - Sürdürülebilir Sağlıklı Beslenmeyi Hayata Uygulama

24 Haziran 2022, Cuma 20.00


Programım online olduğu için dünyanın her yerinden katılabilirsiniz.


** Sorularınız için info@semaozpekmezci.com adresine yazabilirsiniz. Ödemelerinizi ve kaydınızı aşağıdaki linkten yapabilirsiniz. EFT yolu ile yapmak isterseniz maille banka bilgilerini alabilirsiniz.


https://front.sanalposentegrasyonu.com/#/product/100236/1278


Yasal uyarı : Bu programın içeriği özel olarak Sema Özpekmezci tarafından oluşturulmuştur ve tescillidir. Program boyunca paylaşılan dökümanların, içeriğin, ses kayıtlarının ve paylaşılan/verilen her türlü bilginin başka bir yerde izinsiz kullanılması, kopyalanması yasaktır. Tespit edildiğinde gerekli makamlara başvurulacaktır.


* ÖNEMLİ! Programa kişi sayısı ile katılımcı aldığımızdan, 30 Mayıs 2022 tarihinden sonra iptal veya iade yapılamamaktadır. Sorulmaması ve istenmemesi rica olunur. Programı her zaman ilerleyen zamanlarda kendiniz uygulayabilirsiniz.


** Faturanız her zaman ödeme kimden geldi ise o isim adına kesilmektedir. Özel fatura talepleriniz varsa, faturaya adres, vergi no ekletmek istiyorsanız lütfen fatura bilgilerini ÖDEME YAPTIĞINIZ GÜN email ile sema@semaozpekmezci.com adresine göndermenizi rica edeceğim. Aksi takdirde otomatik olarak ödeme yapılan günün akşamı isme kesilmektedir.


*** Kaydınızı yaptırdıktan sonra bir onay e-maili geliyor. Şayet adresinizi sisteme doğru yazmadıysanız email size ulaşmıyor ve biz de size ulaşamıyoruz. Kayıt olurken email adresinizi doğru yazdığınızı lütfen kontrol eder misiniz?


Otomatik maili almadıysanız lütfen spam kutunuzu kontrol ediniz. Ayrıca 2 Haziran 2022 günü program başlangıcından bir gün önce, tüm detayların olduğu bir email gönderiyoruz. Bu email bazen spama düşüyor veya ''hotmail'' uzantılı mail adresleri toplu mailleri almıyor. 2 Haziran günü email almamışsanız mutlaka info@semaozpekmezci.com adresinden bizimle irtibata geçmenizi rica edeceğiz. Emaili almadıysanız ve iletişime de geçmediyseniz bu konuda sorumluluk almadığımızı belirtmek isteriz.


**** Bu beslenme hiçbir hastalığın iyileşmesi için garanti vermemektedir. Bu konuda bir sorumluluk almadığımızı belirtmek isterim. Bu seminere katılarak kendi isteğiniz ile rafine şekersiz, süt ürünsüz ve glutensiz bir beslenme yapmak istediğinizi kabul etmiş sayılırsınız. Özel durumunlarınız için doktorunuza danışmanızı rica ederim.

7.033 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör