Sema Özpekmezci26 May8 dk.3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar 2Daha tazecik bir program olmasına rağmen 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme'nin ikinci sayfa Mutlu Sonlarına geçtik bile. Bana güvenip yepyeni b
Sema Özpekmezci27 Nis1 dk.Zeytinli Tohum EkmekZeytinli, tok tutan, glütensiz, çok leziz, şimdiden ikincilerin yapılmaya başlanan tohum ekmek tarifimi mutlaka yapmanızı öneririm. :)
Sema Özpekmezci26 Nis2 dk.Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.
Sema Özpekmezci28 Mar1 dk.Yulaf Böreği 2.0Yulaf Böreği'nin gelişmiş ve yeni sürümü. Fırında da harika oluyormuş, yeni malzemelerle de denedik ve onayladık.
Sema Özpekmezci4 Mar19 dk.3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu SonlarBu yepyeni programımın ilk mezunlarını verdik ve harika sonuçlar aldık. Hem duygusal, hem bedensel hem de alışkanlıkları ile ilgili nasıl fa
Sema Özpekmezci13 Oca3 dk.Üçlü Eliminasyon ile TazelenmeÜçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı
Sema Özpekmezci13 Ara 202115 dk.Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
Sema Özpekmezci22 Kas 20211 dk.Mercimekten KöfteMercimektek Köfte İster köfte gibi ister burger gibi tüketebileceğiniz bu tarifle evdeki herkese hitap edebilirsiniz.
Sema Özpekmezci3 Kas 20211 dk.Bademli Sonbahar KurabiyesiSonbaharın gelişini tabii ki kurabiş ile kutlayacaktık 😀 Hava burada bayağı serinledi. Ehh dedim ben şimdi bir kahve ve kurabiş yapmaz mıyı
Sema Özpekmezci3 Kas 20212 dk.Sağlıklı Beslenmede EsneklikEsniyorum. Bedenen esnedikçe davranışlarım, siyah-beyaz hatlarım da esniyor. Belki yaşla oluyor, belki yaşanmışlıklarla...
Sema Özpekmezci19 Tem 20211 dk.Kızartma Olmayan Patates Çıldırtması! :) Yeni bağımlılığınız hayırlı olsun! Kızartma olmayan Patates Çıldırtması!
Sema Özpekmezci6 Tem 202114 dk.Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar 2Son programdan sonra tek sayfaya sığdıramadığım mutlu sonlar. Belki sizin de aradığınız o işaret bu mutlu sonların birinde saklıdır...
Sema Özpekmezci2 Şub 20215 dk.Glutensiz Beslenme 101Glutensiz beslenme 101 yazısına hoş geldiniz...Glutensiz beslenme nedir, nereden başlanmalı ve herkese gerekli mi?