Sema Özpekmezci
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 5
6 Santimetre programında, çok değerli katılımcılarımın yaşadıkları harika değişimlerini paylaşmaya devam ediyoruz. E.C. 50 yaşıma girmeme...
top of page
Ara
Sema Özpekmezci
- 7 Ağu
- 3 dk.
Kız Gibi - Kadın Hormon Döngüsüne Göre Yaşam Programı
Türkiye'nin ilk kadın hormon döngüsüne göre beslenme ve yaşam programını açmış bulunuyorum :)
5.978 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 3 Haz
- 4 dk.
Menopozu Tanıyalım
Tüm kadınlar, hepimiz menopoza gireceğiz, bundan kaçış yok :) Öncelikle bunu bilelim. Korkmadan bu bilinçle konuya yaklaşalım.
549 görüntüleme2 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 May
- 21 dk.
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 4
Değerli katılımcılarımdan muhteşem değişimlerle dolu geri bildirimler gelmeye devam ediyor.
387 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 22 May
- 1 dk.
Sema Usulü Çiğ Dolma
Urla’nın bulgurlu Çiğ Dolma'sı ile sizlerden duyduğum Bat Yemeği'ni karıştırdım. Mest eden bir şey çıktı ortaya.
370 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 15 May
- 1 dk.
6 Ayda 20 Yaş Gençleşme
Önce 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme, sonra da 6 cm-DKYY beslenme programımıza katılarak, sağlığında hiçbir ilacın yapamadığı değişimi yapan
447 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 11 May
- 28 dk.
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 3
Programın çok kıymetli katılımcılarından gelen harika geri bildirimlerle devam ediyoruz.
278 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 9 Nis
- 1 dk.
Pıtır Pıtır Kinoa Pişirmek ve Bir Tarif
Kinoa doğru pişerse pek güzel, yanlış pişerse yapış yapış olan bir tahıl :)
765 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Mar
- 1 dk.
Glutensiz Ekmek Nedir?
"Glutensiz beslenmek ne değildir?" konusuna devam ediyoruz.
273 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Mar
- 1 dk.
Glutensiz Ürün İncelemesi
Glutensiz beslenmek ne demek değildir?
202 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 12 Mar
- 1 dk.
Patates Kızartması Ekmekçik
Size patates kızartması veya Lay's tadında, yapımı çok basit ve 5 dakika süren, çok güzel bir ekmekçik tarifi hazırladım :)
875 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Şub
- 1 dk.
Tuzlu Kekçikler
Kahvaltıya, çay saatine, dışarıda taşımaya hazırlayabileceğiniz, glutensiz, tok tutan tuzlu kekçikler geldi :)
1.312 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 5 Şub
- 26 dk.
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar 2
Programın çok kıymetli katılımcılarından gelen Mutlu Sonlar'a devam ediyoruz.
612 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 29 Oca
- 3 dk.
Hamileliğe Hazırlık
Bu hafta Instagram'da paylaştığım bu konu çok ilgi görünce, her zaman ulaşabilmeniz için bloga da taşımak istedim. Instagram'da konuyla...
666 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 23 Oca
- 20 dk.
6 Santimetre - DKYY Mutlu Sonlar
Şahane geçen ilk programımızın, şahane ilk mezunlarından gelen bildirimleri sizlerle buluşturmak isterim.
565 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 11 Oca
- 18 dk.
3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar 8
Katılımcılarımın harika değişim ve deneyimlerini paylaşmaya devam ediyorum.
446 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 4 Ara 2023
- 4 dk.
6 Santimetre - Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ Beslenme Programı
Aylardır herkesin istediği, beklediği yeni programım 6 Santimetre - Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ Beslenme başlıyor.
13.534 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 25 Eki 2023
- 9 dk.
3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar 6
Mutlu sonları sizlerle paylaşmaya devam ediyorum.
200 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 3 Eki 2023
- 2 dk.
İştahı Azaltan Tozlar/İçecekler
Sizlerden çok sık duyduğum bir şey. “Bilmem kim, hesabında İŞTAH AZALTAN şu tozu öneriyor. Ne düşünüyorsunuz?”.
248 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 17 Ağu 2023
- 1 dk.
İncir Turta
İncir Turtam, çatal karam, sen ne oldun böyle 😍 Dün incir aldım ve bugün ilham geldi. Ayyy iyi ki de geldi, efsane bir şey oldu 🎉
812 görüntüleme0 yorum
bottom of page