Sema Özpekmezci
Cevizli Fesleğenli Sos
Bu sos girdiği her şeye inanımlaz lezzet katıyor. Sadece 5 malzemeyle yapılan bu sosu siz de dilediğiniz yerde kullanabilirsiniz.
Ara
Sema Özpekmezci
- 23 Ağu
- 1 dk.
Kabaklı Soğuk Yoğurt Çorbası
Tahılsız, baklagilsiz, düşük karbonhidratlı kabaklı soğuk yoğurt çorbası. Sıcak günler için birebir.
155 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 May
- 15 dk.
3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar 2
Daha tazecik bir program olmasına rağmen 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme'nin ikinci sayfa Mutlu Sonlarına geçtik bile. Bana güvenip yepyeni b
310 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 27 Nis
- 1 dk.
Zeytinli Tohum Ekmek
Zeytinli, tok tutan, glütensiz, çok leziz, şimdiden ikincilerin yapılmaya başlanan tohum ekmek tarifimi mutlaka yapmanızı öneririm. :)
684 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 26 Nis
- 2 dk.
Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri
Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.
724 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 28 Mar
- 1 dk.
Yulaf Böreği 2.0
Yulaf Böreği'nin gelişmiş ve yeni sürümü. Fırında da harika oluyormuş, yeni malzemelerle de denedik ve onayladık.
509 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
- 4 Mar
- 19 dk.
3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar
Bu yepyeni programımın ilk mezunlarını verdik ve harika sonuçlar aldık. Hem duygusal, hem bedensel hem de alışkanlıkları ile ilgili nasıl fa
522 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 13 Oca
- 3 dk.
Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme
Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı
11.956 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 13 Ara 2021
- 17 dk.
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
304 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 22 Kas 2021
- 1 dk.
Mercimekten Köfte
Mercimektek Köfte
İster köfte gibi ister burger gibi tüketebileceğiniz bu tarifle evdeki herkese hitap edebilirsiniz.
725 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 3 Kas 2021
- 1 dk.
Bademli Sonbahar Kurabiyesi
Sonbaharın gelişini tabii ki kurabiş ile kutlayacaktık 😀 Hava burada bayağı serinledi. Ehh dedim ben şimdi bir kahve ve kurabiş yapmaz mıyı
1.267 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 3 Kas 2021
- 2 dk.
Sağlıklı Beslenmede Esneklik
Esniyorum. Bedenen esnedikçe davranışlarım, siyah-beyaz hatlarım da esniyor. Belki yaşla oluyor, belki yaşanmışlıklarla...
329 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 3 Kas 2021
- 1 dk.
Pörek - Pırasalı Börek
Pırasalı Böreğimsi, nam-ı değer Pörek!
2.129 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 19 Tem 2021
- 1 dk.
Kızartma Olmayan Patates Çıldırtması! :)
Yeni bağımlılığınız hayırlı olsun! Kızartma olmayan Patates Çıldırtması!
2.384 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 6 Tem 2021
- 14 dk.
Farkındalıkla Sağlıklı Beslenme Mutlu Sonlar 2
Son programdan sonra tek sayfaya sığdıramadığım mutlu sonlar. Belki sizin de aradığınız o işaret bu mutlu sonların birinde saklıdır...
289 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
- 2 Şub 2021
- 5 dk.
Glutensiz Beslenme 101
Glutensiz beslenme 101 yazısına hoş geldiniz...Glutensiz beslenme nedir, nereden başlanmalı ve herkese gerekli mi?
8.103 görüntüleme1 yorum
