logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Kayıt ve Ödeme

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Karabuğday Ekmeğimsi
    Sema Özpekmezci
    • 4 gün önce
    • 1 dk.

    Karabuğday Ekmeğimsi

    Daha önce denediğim lavaşı bu defa kek kalıbında denedim. Yaptığım en en en iyi karabuğday ekmeği bu oldu.
    30 görüntüleme0 yorum
    Sodalı Karabuğday Ekmeği
    Sema Özpekmezci
    • 13 Haz
    • 1 dk.

    Sodalı Karabuğday Ekmeği

    Sadece 2 malzeme ile çeşitlendirmeye de çok müsait, çok pratik ekmek yaptım.
    109 görüntüleme0 yorum
    Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme
    Sema Özpekmezci
    • 13 Oca
    • 3 dk.

    Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme

    Üçlü Eliminasyon ile Tazelenme. Üç besin grubunun çıktığı, anti inflamatuar, düşük glisemik indeksli beslenme programı
    7.033 görüntüleme0 yorum
    Beslenme Anlatıyorum
    Sema Özpekmezci
    • 25 Ara 2021
    • 7 dk.

    Beslenme Anlatıyorum

    Geçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya
    585 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
    Sema Özpekmezci
    • 13 Ara 2021
    • 15 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5
    252 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 4
    Sema Özpekmezci
    • 11 Eki 2021
    • 16 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 4

    Mutlu sonları sizinle paylaşmaya, aklınıza takılan bir yer varsa cevaplarını benden değil, Eliminasyondayım Farkındayım Semineri'ne...
    264 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 3
    Sema Özpekmezci
    • 19 Tem 2021
    • 16 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 3

    Birbirinden güzel ve köklü değişim mesajları buraya sığmadıkça, benim de mutluluğum içime sığmıyor. Sizlerin sağlıklı ve farkındalıklı...
    232 görüntüleme0 yorum
    Gerçek Kuru Ekmek Tadında Kinoa Kraker
    Sema Özpekmezci
    • 18 Mar 2021
    • 1 dk.

    Gerçek Kuru Ekmek Tadında Kinoa Kraker

    Çok sevilen ekmek tadında kraker tarifi
    2.663 görüntüleme1 yorum
    Cezeryemsi Havuç Topları
    Sema Özpekmezci
    • 14 Mar 2021
    • 1 dk.

    Cezeryemsi Havuç Topları

    10 dakikada hazır sağlıklı çok güzel bir tatlı tarifi.
    1.272 görüntüleme0 yorum
    Lahana Aşkı
    Sema Özpekmezci
    • 16 Şub 2021
    • 1 dk.

    Lahana Aşkı

    Yediğim en güzel lahana yemeği olabilir...
    1.439 görüntüleme0 yorum
    Karadeniz Mezgit
    Sema Özpekmezci
    • 17 Oca 2021
    • 1 dk.

    Karadeniz Mezgit

    Yağda kızartılıp pişirilmesine alışkın olduğumuz mezgitin sağlıklı versiyonu. :)
    505 görüntüleme0 yorum
    Tiroid ve hormonal hastalıklarda beslenme
    Sema Özpekmezci
    • 16 Oca 2021
    • 3 dk.

    Tiroid ve hormonal hastalıklarda beslenme

    Geçen haftanın devamı olan bu yazı serisinde negatif bir yaşamın bedendeki izlerini anlatmaya devam ediyorum.
    4.199 görüntüleme0 yorum
    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri
    Sema Özpekmezci
    • 14 Eyl 2020
    • 3 dk.

    Eliminasyondayım Farkındayım Semineri

    Eliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
    27.016 görüntüleme1 yorum

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon