Sema Özpekmezci18 Mar2 dk.Sindirim ve Sinir Sistemi İlişkisiKonumuz, sindirim ve sinir sistemi ilişkisi. Bu işin gözükmeyen ya da az bilinen, buz dağının altında olan büyük bir kısmı var.
Sema Özpekmezci13 Mar2 dk.Kemik SağlığıKemikleriminizin sağlıklı ve kemik yoğunluğumuzun yüksek olması için neler gerektiği hakkında, sizlerle önemli bilgiler paylaşmaya geldim.
Sema Özpekmezci19 Eki 20234 dk.Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Mutlu SonlarBirbirinden harika değişimler deneyimleyen katılımcılarımdan, geri bildirimler gelmeye devam ediyor.
Sema Özpekmezci7 May 202311 dk.MBSR Mart'23 Grubu Mutlu Sonları 3MBSR Mart'23 deprem sonrası açtığım grubun katılımcılarının geri bildirimlerini paylaşmak isterim
Sema Özpekmezci7 Eki 20222 dk.Sakin Zihin Sakin Beden Mutlu SonlarSakin Zihin Sakin Beden ilk katılımcılarımın neler deneyimlediklerine buradan ulaşabilirsiniz.
Sema Özpekmezci29 Tem 20223 dk.Nasıl Meditasyon Yapılır?Meditasyon nasıl yapılır, sizler için yazdım. Meditasyon yapmak demek gözümüzü kapatınca tüm dertlerimizi unutacağız demek değil.
Sema Özpekmezci28 Mar 202210 dk.Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Mutlu Sonlar 2 Siz de bu seminere katılırsam beni neler bekliyor diye merak ediyorsanız sizler için bir araya topladığım, katılımcılarımın ağzından deneyi
Sema Özpekmezci25 Ara 20217 dk.Beslenme AnlatıyorumGeçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya
Sema Özpekmezci16 Oca 20213 dk.Tiroid ve hormonal hastalıklarda beslenmeGeçen haftanın devamı olan bu yazı serisinde negatif bir yaşamın bedendeki izlerini anlatmaya devam ediyorum.