• Sema Özpekmezci

Sabah Rutinlerim

Sabah rutinlerimi bir araya toplamanın zamanı gelmişti! Hep ayrı ayrı bahsetmiştim, sizler için hepsini bir yere topladım. :)

🌸 Sabah 6-6:30 gibi kalkıyorum. İlk önce Dino ve İnias’ı kocaman öpüyorum. Sonra camı aralayıp doğan güne şöööyle doyasıya bakıyorum. Yukarıdaki fotoğrafı bu sabah

çektim 🌞


🌸 Yağ Çekme

İlk iş hindistan cevizi yağı ile ağızda yağ çekme yapıyorum. Gözünüzde büyümesin diye video çektim, çok basit. Bunu yaparken banyoda beklemiyorum. Camları açıyorum, çocukların yemeklerini veriyorum. Hatta evden erken çıkıyorsanız, giyinirken, kahvaltıyı hazırlarken de yapabilirsiniz. Bunun 5-20 dakika arası yapılması öneriliyor. Ben hiçbir zaman 20 dakikaya çıkamadım. Püf noktası 1 çay kaşığı almak ki çalkalama yaparken rahatsız bir his olmasın. Beslenmede ve her şeyde olduğu gibi mükemmeli aramıyorum. Yapabildiğim kadar. O da zaten işe yarıyor. Bakınız, dişlerimin beyazlığı.😀

Bu işlem, susam veya başka bitkisel yağlarla da olur (zeytinyağı, asit oranı yüksek olduğu için önerilmiyormuş). Sonra bunu peçeteye çıkartıp atıyorum.


🌸 Dil Sıyırma