Şunu en sonunda tekrar yapabildiğimize inanamıyorum. Seneler sonra ilk kez tekrar atölye planladım. Pandemi öncesi ne atölyeler yapar, ne güzel kavuşmalar yaşardık. Yüz yüze gelmeye hazır mıyız? :) Farklı bir formatta, tek günlük yeni atölye duyurumuzu yapmaktan mutluluk duyarım. :)
Atölyemiz şu anda doğanın en güzel halinde olduğu Sapanca'da. Bulutlara değecekmişiz gibi hissettiğimiz bir yerde. Tamamen bütüncül yaklaşımla, hem zihinlere hem bedenlere iyi bakıp, sabahtan akşama kadar kendimizi pamuklara saracağımız, doğanın yenileyici gücünden faydalanıp, tazeleneceğimiz bir şekilde hazırlandı. Bütün günü sevgili eşim Klinik Psikolog Constantinos Hadjichristofi ile birlikte planladık.
Sizlerle tekrar yüzyüze gelebileceğim için çok mutluyum. Birlikte olmanın enerjisini çok özledim.
Günümüzün planı şu şekildedir.
10:00-10:45 Sema & Constantinos - Karşılama, tanışma
10:45-11:45 Sema - BBM® (Beden, Nefes, Zihin) egzersizi
11:45-12:00 Ara
12:00-12:30 Sema - Sağlıklı Beslenme'nin ana adımları ve uygulama
12:30-13:30 Hep birlikte sağlıklı bir öğlen yemeği ve tabak hazırlamanın püf noktaları
13:30-14:30 Constantinos - Karmaşık bir yaşamda zihinsel dayanıklılık (konuşma ve egzersiz)
14:30-14:45 Ara
14:45-15:15 Ağaç Kucaklama ve ''doğa'' olma meditasyonu
15:15-15:45 Uzun ara, sağlıklı atıştırmalıklarla ara öğün
15:45-16:15 Sema - Biz Doğayız, sağlığa ve sağlıklı beslenmeye yeni bir bakış açısı (konuşma)
16:15-17:15 Sema & Constantinos - Sağlıklı İlişkiler (konuşma ve egzersiz)
17:15-17:30 Sema & Constantinos - Meditasyon ve Veda
* Constantinos'un olduğu bölümlerde Türkçe tercüme olacaktır.
Programı yazarken bile heyecanlanıyorum. İlerleyen zamanlarda yatılı, 2-3 günlük kamplarımız da olacak ama pandemi sonrası ilk açılışı bir günlük olarak yapıyoruz :)
Bu, hafta içine denk geldi. Hafta sonu da devam edeceğiz, hiç merak etmeyin..
Tarih : 25 Mayıs 2022, Çarşamba
Yer : Zeliş Çiftliği
Ücret : KDV dahil 700 TL
Yemek, tüm eğitimler ücrete dahil, gün boyu çaylar, filtre kahve, bitki çayları sınırsızdır.
Kontenjanımız sınırlıdır.
Kaydınızı kredi kartı ile ödeyerek aşağıdaki linkten yapabilirsiniz.
EFT ile ödemek isterseniz info@semaozpekmezci.com adresinden banka bilgilerini alabilirsiniz.
Doğanın gücü bizi tazelesin, harika bir gün geçirelim. Bekliyoruz :)
Sevgilerimizle
Sema Özpekmezci & Constantinos Hadjichristofi
Not:
1. Atölyeye kısıtlı sayıda katılımcı aldığımızdan, 20 Mayıstan sonra iptal veya iade yapılamamaktadır. Sorulmaması rica olunur.
2. Ücrete ulaşım dahil değildir. Kayıtlar tamamlandıktan sonra katılımcılar arasında bir haberleşme grubu kurup ''araba havuzu'' denen oluşumu açacağız. Birbirlerine yakın veya aynı şehirde olan kişiler, aralarında konuşarak, arabaları ortak kullanmak üzere haberleşebilecekler.
Hızlı tren ile İstanbul'dan Sapanca Arifiye'ye ulaşım 1.5 saattir.