• Sema Özpekmezci

Doğan A. Mutlu Son


Doğan A. Yaş 39, New York

Bizim için mesafenin önemi yok. Istanbul'dan New York'a sağlıklı beslenmeyi hayatımıza adapte ettik..Programımız bittikten sonra bile Doğan durmadı ve her gün daha fazla ne öğrenebilirim diye araştırmaya devam ediyor. Bana sorduğu sorulara hem şaşırıyorum hem de onunla gurur duyuyorum.

Programa başlamadan önceki 3 önemli hedefim:

Kilo vermek

Şeker tüketimini azaltmak

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve alışkanlık etmek

Koçum bana hedeflerime ulaşmam için şu şekilde yardım etti:

Şeker alternatiflerini ve şeker krizleri ile nasıl savaşabileceğimi öğreterek şeker tüketimini azalttı.

Sağlıklı yemek için ne gibi seçimler yapmam gerektiğini ve nasıl plan yapacağımı öğretti.

Programa başladığımdan beri fark ettiğim en büyük değişim:

7 kilo verdim

Şeker krizlerim yavaş yavaş azaldı ve sonunda yok oldu

Sağlıklı seçim opsiyonlarını öğrenerek çok daha saglıklı seçimler yapmaya başladım

Koçumu şöyle tanımlayabilirim:

İşini çok iyi biliyor

Sorulara yanıt vermek için her zaman ulaşılır.

Tavrı ve yaklaşımı harika

Bu programı şöyle problemler yaşayanlara öneririm:

Şekillenmek isteyenlere

Teşekkürler :)

#mutlusonlar #başarıhikayeleri

795 görüntüleme