logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Kayıt ve Ödeme

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Sibel K. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 23 May 2019
    • 2 dk.

    Sibel K. Mutlu Son

    6 aylık çalışma sonunda ''acaba bana niye mesaj atmıyor, ilk ben mi yazsam, yok yok bekleyeyim'' diye düşünen, koç-danışanda
    1.532 görüntüleme0 yorum
    Ece. K Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 6 Mar 2019
    • 2 dk.

    Ece. K Mutlu Son

    Yola kilo vermek diye çıktık fakat yolculuğumuz Ece'nin bedenini keşfettiği, yeme düzenini tamamen değiştirdiği, kendi ile tanıştığı bir
    1.755 görüntüleme0 yorum
    Şekeri Bırakıyorum 5 Mutlu Sonları
    Sema Özpekmezci
    • 3 Oca 2019
    • 3 dk.

    Şekeri Bırakıyorum 5 Mutlu Sonları

    Yine muhteşem bir grup yılbaşı öncesi bitti. Katılımcılar yeni yıla şeker bağımlılıklarından kurtulmuş olarak girdi. Bu nasıl büyük bir mutl
    1.320 görüntüleme0 yorum
    Şekeri Bırakıyorum 4 Mutlu Sonları
    Sema Özpekmezci
    • 18 Kas 2018
    • 4 dk.

    Şekeri Bırakıyorum 4 Mutlu Sonları

    Yine yine yine yeniden muhteşem bir Şekeri Bırakıyorum grup çalışması son buldu. Bu yazı yeni bir hayata başlayan grup katılımcılarının mutl
    655 görüntüleme0 yorum
    Şekeri Bırakıyorum 3 Mutlu Sonlar
    Sema Özpekmezci
    • 11 Eki 2018
    • 3 dk.

    Şekeri Bırakıyorum 3 Mutlu Sonlar

    Yine harika geçen, çok güzel sonuçlar aldığımız bir grup bitti. İnanıyorum, bir gün herkes şekeri bırakacak :)
    840 görüntüleme0 yorum
    Şekeri Bırakıyorum Grubu 2 Mutlu Sonları
    Sema Özpekmezci
    • 9 Ağu 2018
    • 2 dk.

    Şekeri Bırakıyorum Grubu 2 Mutlu Sonları

    Temmuz ayında ikincisini yaptığımız Şekeri Bırakıyorum grubumuz bitti ve bir çok kişi sağlıklı beslenmeye adım attı. Mutlu Sonları burada :)
    852 görüntüleme0 yorum
    Anupama K. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 13 Nis 2018
    • 1 dk.

    Anupama K. Mutlu Son

    Kıtalar arası çalıştığımız, Amerika'nın hazır yemekleri arasında sağlıklı beslenme yolunu arayan, 6 ayda herşeyi yoluna koyduğumuz danışanımın başarı hikayesi... Programa başladığımdan beri fark ettiğim en büyük değişim : Yaşadığım en büyük değişiklik görüntüm ve hissettiklerim. Tatlı isteğim çok azaldı ve canım tatlı istediğinde de yapabileceğim sağlıklı seçimleri hayatıma adapte ettim. Koçum bana hedeflerime ulaşmam için şu şekilde yardım etti : Programa uyamadığımda veya k
    517 görüntüleme0 yorum
    N. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 7 Şub 2018
    • 1 dk.

    N. Mutlu Son

    Altı ay nasıl çabuk geçti. Çölyaklı ve vejetaryen. Beslenme sistemi zordu ve ''bir düzen oturtmak istiyorum'' dedi. Oturttuk
    821 görüntüleme0 yorum
    Zubeyde C. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 5 Eki 2017
    • 1 dk.

    Zubeyde C. Mutlu Son

    Çocuklarını ve ailesini sağlıklı beslemek isteyen, harika azimli bir anneyle çalıştım. Programa öyle güzel uydu ki, hiç veremiyorum dediği k
    1.288 görüntüleme0 yorum
    Özge G. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 21 Tem 2017
    • 2 dk.

    Özge G. Mutlu Son

    Özge ''Bebeğimi emzirirken sağlıklı beslenmek istiyorum'' dedi. Bundan daha güzel ne olabilir? Oğluna verebileceği en güzel
    759 görüntüleme0 yorum
    Hande A. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 18 Tem 2017
    • 1 dk.

    Hande A. Mutlu Son

    Yine çok eğlenerek, harika kurulan bir dostlukla biten programımız. Hayata aynı pencereden bakan iki kişi olarak birlikteliğimiz devam edece
    633 görüntüleme0 yorum
    Doğan A. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 17 Tem 2017
    • 1 dk.

    Doğan A. Mutlu Son

    Bizim için mesafenin önemi yok. Istanbul'da New York'a sağlıklı beslenmeyi hayatımıza adapte ettik
    806 görüntüleme0 yorum
    Ezgi C. Mutlu Son
    Sema Özpekmezci
    • 17 Tem 2017
    • 1 dk.

    Ezgi C. Mutlu Son

    Online başlayıp dayanamayıp yüzyüze devam ettiğimiz, abla kardeşe dönen bir serüven...
    770 görüntüleme0 yorum

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon