• Sema Özpekmezci

Zubeyde C. Mutlu Son


Zübeyde Ç, Yaş 40, Istanbul

Çocuklarını ve ailesini sağlıklı beslemek isteyen, harika azimli bir anneyle çalıştım. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorum dedi ama bu sırada veremeyeceğini düşündüğü kilolarını da verdi :) Kendisi o kadar naif biri ki, bu buketi ona çok uygun buldum..

Programa başlamadan önceki 3 önemli hedefim:

Sağlıklı beslenmek , çocuklarıma ve eşime de sağlıklı yemekler hazırlamak ,

kalıcı bir şekilde kilo vermek

Koçum bana hedeflerime ulaşmam için şu şekilde yardım etti:

Sürekli iletişimde ve takipte kaldı . Her türlü yakınmama hızlı ve pratik çözümler buldu. Yönlendirirken öğreten , paylaşmayı seven , bilgisine güvendiğim, anlayışlı yapısı ile beni yormayan , saçma da olsa :) sorularımdan sıkılmayan , super motive edici yapısı ile benim kendi irademi ve özdisiplinimi ortaya çıkarttı. Ben buna ‘Sema büyüsü’ adını verdim :)

Programa başladığımdan beri fark ettiğim en büyük değişim:

Mutfak alışverişim ve yemek tercihlerim değişti. Sağlıklı seçimlerle iyi hissettirdi, akşam atıştırmaları olmadan ve tatlı krizlerine girmeden, şekersiz bir hayat da varmış dedirtti. En güzeli de çocuklarım için sağlıklı tarifler oldu ; hiç yemedikleri şeyleri yediler, yedikleri de sağlıklı alternatiflerle donatıldı. Bana ve aileme kattıkları paha biçilemez.

Koçumu şöyle tanımlayabilirim:

Yönlendirirken öğreten , paylaşmayı seven , anlayışlı , sevecen , yardımcı, super motive edici, pozitif, doğal

Bu programı şöyle problemler yaşayanlara öneririm:

Ben sağlığına önem veren yada vermek isteyen herkese öneririm. Kalıcı kilo vermek isteyen ve bu motivasyonu kendinde bulamayanlar için doğru bir adres burası.

Eklemek istediklerim:

Kendime ve sağlığıma yaptığım bu yatırım bana çok iyi geldi. Herkese tavsiye ederim.

#mutlusonlar #şekersiz #sağlıklıyaşam

0 görüntüleme