Hande A. Yaş 40, Istanbul
Yine çok eğlenerek, harika kurulan bir dostlukla biten programımız. Hayata aynı pencereden bakan iki kişi olarak birlikteliğimiz devam edecek :) Bu arada aşağıdakileri okurken ağladığım doğrudur :)
Programa başlamadan önceki 3 önemli hedefim:
Sağlıklı bir kiloda olmak, bağışıklık sistemimi güçlendirmek
Koçum bana hedeflerime ulaşmam için şu şekilde yardım etti:
Sağlıklı beslenmeyi öğretti. Ben bunu biliyorum sanıyordum ama aslında ne yapmamız gerektiğini çok daha net ve basit bir şekille öğrendim.
Programa başladığımdan beri fark ettiğim en büyük değişim:
Kullandığım hormon ilaçlarından dolayı, ben ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum sanıyordum. Ancak öyle değilmiş :) Bunu öğrenmek beni en mutlu eden şey. Bununla birlikte kilo kontrolünü öğrenmek de çok önemliydi benim için.
Koçumu şöyle tanımlayabilirim:
Enerjik, işini seven, anlayışlı ve empatik, yaratıcı, detaycı ve mükemmeliyetçi
Bu programı şöyle problemler yaşayanlara öneririm:
Kilo veremeyenler, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyenler, sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri öğrenmek isteyenler :)
Eklemek istediklerim:
Sema’nın danışanlarına verdiği program çok gerçek bir program. Esnek ve ayakları yere basan bir formül aslında. Hayat içinde sağlık açısından önemli sınırları belirledikten ve bu geniş çerçeveyi çizebildikten sonra içinde rahatça hareket edebildiğin, yaptığın kaçamaklar sonrası tekrar toparlamak için neler yapman gerektiğini anlatıyor bizlere. Bu da müthiş bir değer bence çünkü bir hayat boyu kullanabileceğin, sürdürülebilir ve gerçek bir bilgi sağlıyor bize.