• Sema Özpekmezci

Nohutlu Karnabahar


Kışın kurtarıcı sebze yemeklerinden biri. Instagram'da kayboluyor diye ana fikri vermek açısından buraya eklemek istedim. Fikir benden, evdeki malzemeye göre çeşitlendirmek sizden :)

Karnabaharları incecik kestim. Sade yağ (tereyağ da, zeytinyağı da olur) koyduğum tavada çevire çevire soteledim. Biraz tuz attım. Ben sebzeleri çok pişmiş yemiyorum. Diri kalınca daha doyurucu oluyor.

Bir diğer tavada da haşlanmış nohutları yine sade yağ, zerdeçal, karabiber, kimyon ve tuz ile soteledim. Nohutun en sevdiğim hali bu.

Karnabaharları sarimsaklı yoğurt ile karıştırdım.

En üste de baharatlanmış nohutlar ve hazııırrr

Bunu dilediğiniz sebzeye de uyarlayabilirsiniz. Ispanak, pırasa, brokoli, lahana...ne isterseniz, nohut yerine mercimek de olur, kavrulmus kıyma da olur. Çok fazla şekle girebilir. Deneyecek herkese afiyet olsun :)

#nohutlukarnabahar #sebze

2,623 görüntüleme