Sinir Sistemi Spası
- Sema Özpekmezci
- 2 gün önce
- 3 dakikada okunur
Modern dünyada sinir sistemimiz, insan biyolojisinin hiç tanımadığı bir tempoda yaşıyor. Bildirimler, ekranlar, sesler, beklentiler, her şeye yetişme duygusu, görünmez baskılar… Hep bir tehlike varmış gibi ama ortada kaçılacak bir şey yok. Bu da sürekli açık kalan bir alarm haline neden oluyor çünkü sinir sistemimiz bu yükü anlamıyor. O sadece sinyalleri algılıyor. Işık fazla mı parlak, ses fazla mı yüksek, tempo fazla mı hızlı, belirsizlik fazla mı yoğun.. Bunların hepsini aynı şekilde, bir tehdit sinyali olarak algılıyor.
Bu yüzden çoğumuz, dinlendiğimizi zannettiğimiz anlarda bile gerçekten dinlenemiyoruz çünkü sinir sistemi için dinlenmek durmak değil, güvende hissetmektir.
Sinir sistemlerimiz spaya gitmez, izin almaz, mola planlamaz. Dinlenebilmesi için bilinçli olarak düzenlenmeye, yavaşlamaya ve bedensel güven hissine davet edilmesi gerekir. Bunlar lüks değil, ihtiyaçtır.
Sinir Sistemi Spası işte tam olarak bu ihtiyaçtan doğdu, birlikte sinir sistemlerimizi spaya götürmek için :) Sinir sistemimize anda olmayı, tehlikede olmadığını ve dinlenebileceğini hatırlatmak için Sinir sistemi Spası’nı kurduk. Bu programımıza aynı zamanda sosyal ağ olan bir platforma da taşıyoruz. Tüm buluşmaların kayıtları orada bulunacak, geçmiş derslere de ulaşabileceksiniz. Ayrıca katılımcılarımızın sohbet edip, paylaşım yapabilecekleri online bir Oturma Odası da mevcuttur :) Çünkü bu tür kişisel gelişim oluşumları için mutlaka bir sosyal ağa, topluluk desteğine ihtiyaç duyulduğunu biliyorum, çok destek oluyor.
Bu programa katıldığımda ve buradaki pratikleri düzenli olarak günlük hayatıma dahil ettiğimde neler olur?
Sinir sisteminin sürekli açık olan alarm hali yavaş yavaş azalır.
Bedende gevşeme ve rahatlama hissi artar.
Stres anlarında bedeni düzenleyebileceğiniz pratik araçlarınız olur.
Zihinsel yoğunluk ve içsel gürültü azalabilir.
Uykuya geçiş kolaylaşabilir ve uyku kalitesi artabilir.
Bedensel ağrılar ve gerginliklerde azalma görülebilir.
Yorgunluk hissi tükenmişlikten daha doğal bir yorgunluğa dönüşebilir.
Günlük hayatta daha dengeli ve sakin hissetme hali oluşabilir.
Sinir sistemiyle savaşmak yerine onu desteklemeyi öğrenirsiniz.
Bedensel sinyalleri daha iyi okumaya başlarsınız.
Ne zaman durmaya, ne zaman devam etmeye ihtiyacınız olduğunu ayırt edebilirsiniz.
Hayatın temposu içinde stresi dengeleme becerisi kazanırsınız.
Kan şekeriniz dengelenir (buna yönelik de beslendiğinizi düşünürsek)
Varsa yüksek tansiyonunuzun normale yaklaşmasına destek olur.
4 hafta boyunca, her salı akşamı, birlikte pratikler yapmak üzere buluşacağız. Buluşmalar bir hafta benimle, bir hafta Constantinos ile olacak. Benim buluşmalarımda stresin beden üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı bedensel ve zihinsel pratikler ve günlük hayata taşınabilir çalışmalar yapacağız. Constantinos’un buluşmalarında Chi Gong pratikleri ve yine sinir sistemi egzersizleri olacak. Eş zamanlı Türkçe tercüme de yapılacak.
Buluşmalar 31 Mart’ta başlıyor. Kayıtlarımız ayda bir kez açılacak ve program aylık döngüler halinde devam edecektir. İlgili ayın buluşmaları başladıktan sonra yapılan kayıtlar, bir sonraki ayın programına dahil olacaktır. Her kayıt 4 haftalık bir dönemi kapsar.
Buluşma tarihleri:
31 Mart 2026 - Salı 20:00
07 Nisan 2026 - Salı 20:00
14 Nisan 2026 - Salı 20:00
21 Nisan 2026 - Salı 20:00
Buluşmalarımız 45 dakika olarak planlanmıştır. Canlı katılamayanlar için kayıt alacağız ve bir hafta boyunca erişilebilir olacak şekilde kaydı sizlerle paylaşacağız.
Programımız online olduğu için dünyanın her yerinden katılabilirsiniz.
Ücret : Program KDV dahil 3.000 TL'dir.
** Sorularınız için info@semaozpekmezci.com adresine yazmanızı rica ederim.
Kredi kartı ile ödemek isterseniz, aşağıdaki link üzerinden kaydınızı oluşturabilirsiniz.
EFT ile ödemek isterseniz, banka detaylarını info@semaozpekmezci.com adresinden, asistanım Tuğçe'den alabilirsiniz.
ÖNEMLİ!
* Programa kişi sayısı ile katılımcı aldığımızdan, 29 Mart 2026 tarihinden sonra iptal veya iade yapılamamaktadır. Sorulmaması ve istenmemesi rica olunur. Kayıtlara program süresince ulaşabilir, bu süre içinde pratikleri dilediğiniz zaman yapabilirsiniz.
** Kaydınızı yaptırdıktan sonra bir onay e-maili geliyor. Şayet adresinizi sisteme doğru yazmadıysanız, email size ulaşmıyor ve biz de size ulaşamıyoruz. Bu nedenle kayıt olurken email adresinizin doğruluğunu kontrol etmenizi rica ederim.
Otomatik maili almadıysanız lütfen spam kutunuzu kontrol ediniz. Her buluşma sabahında, buluşma detaylarının olduğu bir email gönderiyoruz. Bu email bazen spama düşüyor veya ''hotmail'' uzantılı mail adresleri toplu mailleri almıyor. Buluşma tarihlerinde sabah email almamışsanız, mutlaka info@semaozpekmezci.com adresinden bizimle irtibata geçmenizi rica edeceğiz. Emaili almadıysanız ve iletişime de geçmediyseniz, bu konuda sorumluluk almadığımızı belirtmek isteriz.
Sizlerle buluşmayı heyecanla bekliyoruz.
Sevgilerimizle,
Sema Özpekmezci Hadjichristofi & Constantinos Hadjichristofi
Yorumlar