Sema Özpekmezci7 Ara 20202 dk.MBSR Programı31 MAYIS BAŞLANGIÇLI PROGRAMIM DOLDUĞU İÇİN KAPANMIŞTIR. BİR SONRAKİ PROGRAMDAN HABERDAR OLMAK İÇİN İNFO@SEMAOZPEKMEZCİ.COM ADRESİNE...
Sema Özpekmezci7 Kas 20202 dk.Duygularımızı YemekŞu iki bulut parçası arasına yatıp, şöyle bir oh çekmek isteyenler. İsmimin görseli ile kollarımı açtım, size döndüm. Zor günler...
Sema Özpekmezci23 Eyl 20208 dk.MBSR Mutlu Sonlar!Farkındalıkla yaşayabilmek insanın kendine en büyük yatırımlarından birisi. Aşağıda okuduğunuz yorumlarda bu programla birlikte...
Sema Özpekmezci15 Eyl 20201 dk.IzdırapBunu bir yerlere yazıp her zaman görebileceğimiz yerlere asmak lazım. Acıların boyutunu veya bizde bıraktığı izleri belirleyen aslında...
Sema Özpekmezci10 Eyl 20201 dk.ÇabasızlıkBugünkü tutumumuz çabasızlık… Aslında Mindfulness anlayışında bütün tutumlar birbirinin ayrılmaz parçası, kardeşi. Çabasızlık da boş...
Sema Özpekmezci4 Nis 20205 dk.MBSR hayat değiştirir!Burada ilk MBSR grubuma katılan harika insanların, kendilerinin izni ile program hakkındaki yorumlarını ve değişimlerini paylaşıyorum.
Sema Özpekmezci1 Kas 20193 dk.Mindfulness Tutumlar, Anda Kalabilmek!Bugünün tutumu ‘’Anda Kalabilmek’’ Bence Mindfulness’ın en temel ve en zorlanılan tutumu. Şimdide, yaşadığımız anda kalabilmek emek istiyor
Sema Özpekmezci1 Kas 20192 dk.Mindfulness Tutumlar, SABIR!Mindfulnessdaki tutumları anlatmaya başlıyorum, çok istemiştiniz :) 10 postluk tutum serisi başlıyor. Ilki benim için eşik olan şeylerden bi