Türkiye'ye hoş geldin sorgum unu! Bu unla tarifimi sizlerle de paylaşmak istedim.

Son tam eliminasyon yaptırdığım grubumun geri bildirimlerinde, neler yaşadılar, hayatlarında neler değişti, eliminasyon nasıl geçti gibi....

Gün geçmiyor ki bir şeker alternatifi daha dünyamıza girmesin. Monk fruit da onlardan biri...

Pizza tabanı da olarak değerlendirebileceğiniz çok leziz bir ekmek yaptım.

Programımın ilk katılımcılarının birbirinden güzel geri dönüşlerini gururla paylaşmak isterim.

Maş Lavaş'a kardeş geldi. Yeni gözdemiz Maş Pide. :)

Bu sos girdiği her şeye inanımlaz lezzet katıyor. Sadece 5 malzemeyle yapılan bu sosu siz de dilediğiniz yerde kullanabilirsiniz.

Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.

Tadı normal yapılan kurabiyelerden farksız olan Kalpli Tuzlu Kurabiye

Bu yepyeni programımın ilk mezunlarını verdik ve harika sonuçlar aldık. Hem duygusal, hem bedensel hem de alışkanlıkları ile ilgili nasıl fa

Tatlı ve tuzlu tatları bir arada sevenler için şekersiz, tahılsız, unsuz kurabiye tarifi.

Esniyorum. Bedenen esnedikçe davranışlarım, siyah-beyaz hatlarım da esniyor. Belki yaşla oluyor, belki yaşanmışlıklarla...

1.5 saatlik seminerler yapmaya karar verdim. İlki, tabii ki benim için en önemli sırada olan şekersiz beslenme semineri karşınızda..

Mutlu sonları sizinle paylaşmaya, aklınıza takılan bir yer varsa cevaplarını benden değil, Eliminasyondayım Farkındayım Semineri'ne...

Sebzelerin gaz yaptığını düşünüyoruz peki bu gerçekten doğru mu?

Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...