logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Kayıt ve Ödeme

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Peribaca Kekçik
    Sema Özpekmezci
    • 13 Nis
    • 1 dk.

    Peribaca Kekçik

    Peribacaları gibi kabaran, hem tuzlu hem tatlı olarak yapabileceğiniz Peribaca Kekçikler.
    249 görüntüleme0 yorum
    Badem Unlu, Hurmalı Kıtır Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 10 Nis
    • 1 dk.

    Badem Unlu, Hurmalı Kıtır Kurabiye

    Badem Unlu, Hurmalı Kıtır Kurabiye
    239 görüntüleme0 yorum
    Pişmeyen Fındıklı Tart
    Sema Özpekmezci
    • 10 Nis
    • 1 dk.

    Pişmeyen Fındıklı Tart

    Pişmeyen, Glütensiz, Rafine Şekersiz Fındıklı. Meyveli Tart
    119 görüntüleme0 yorum
    Meyveli Ilık Tatlı
    Sema Özpekmezci
    • 23 Mar
    • 1 dk.

    Meyveli Ilık Tatlı

    Rafine şekersiz, sadece meyvelerle yaptığım bu tatlı soğuk günlerde içinizi ısıtacak.
    148 görüntüleme0 yorum
    Leblebi Üzüm Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 16 Ara 2021
    • 1 dk.

    Leblebi Üzüm Kurabiye

    Tatlı ve tuzlu tatları bir arada sevenler için şekersiz, tahılsız, unsuz kurabiye tarifi.
    793 görüntüleme0 yorum
    Bademli Sonbahar Kurabiyesi
    Sema Özpekmezci
    • 3 Kas 2021
    • 1 dk.

    Bademli Sonbahar Kurabiyesi

    Sonbaharın gelişini tabii ki kurabiş ile kutlayacaktık 😀 Hava burada bayağı serinledi. Ehh dedim ben şimdi bir kahve ve kurabiş yapmaz mıyı
    932 görüntüleme0 yorum
    Glütensiz, Rafine Şekersiz Aşure
    Sema Özpekmezci
    • 21 Ağu 2021
    • 1 dk.

    Glütensiz, Rafine Şekersiz Aşure

    Yoğun ısrarlara dayanamadım ve annemle glutensiz, şekersiz ama geleneksele uygun aşure yaptık. Valla bayağı güzel oldu :)
    457 görüntüleme0 yorum
    Cevizli İncir Tatlısı
    Sema Özpekmezci
    • 1 Tem 2021
    • 1 dk.

    Cevizli İncir Tatlısı

    Tadı aşureye benzeyen, şeker oranı dengeli harika bir tarif.
    195 görüntüleme0 yorum
    Granola Bar
    Sema Özpekmezci
    • 29 Haz 2021
    • 1 dk.

    Granola Bar

    Tatlılık seviyesini, ayarlayabileceğiniz müthiş kıvamda granola tarifi :)
    406 görüntüleme0 yorum
    Çikolatalı Badem Kurabiyesi
    Sema Özpekmezci
    • 28 Haz 2021
    • 1 dk.

    Çikolatalı Badem Kurabiyesi

    Yaptığınızda tüm tepsinin biteceği bir kurabiye tarifiyle geldim :)
    674 görüntüleme0 yorum
    Şekersiz Badem Ezmesi
    Sema Özpekmezci
    • 28 Haz 2021
    • 1 dk.

    Şekersiz Badem Ezmesi

    Yanlışlıkla ortaya harika bir badem ezmesi çıktı :
    501 görüntüleme0 yorum
    Çikolata Parçacıklı Glutensiz Kek
    Sema Özpekmezci
    • 30 May 2021
    • 2 dk.

    Çikolata Parçacıklı Glutensiz Kek

    Dengeli şeker miktarıyla puf puf kabarmış çayın yanına gidecek harika bir kek tarifi.
    953 görüntüleme0 yorum
    Glutensiz Tahinli Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 16 May 2021
    • 1 dk.

    Glutensiz Tahinli Kurabiye

    Şeker oranı dengeli, çayın yanında harika olacak bir kurabiye tarifi :)
    2.353 görüntüleme0 yorum
    Balkabağı Kıtırdatma
    Sema Özpekmezci
    • 27 Mar 2021
    • 1 dk.

    Balkabağı Kıtırdatma

    Kışın en güzel tatlı tariflerinden olmaya aday.
    638 görüntüleme0 yorum
    Cezeryemsi Havuç Topları
    Sema Özpekmezci
    • 14 Mar 2021
    • 1 dk.

    Cezeryemsi Havuç Topları

    10 dakikada hazır sağlıklı çok güzel bir tatlı tarifi.
    1.255 görüntüleme0 yorum
    En tatlı sebze: Balkabağı
    Sema Özpekmezci
    • 11 Şub 2021
    • 2 dk.

    En tatlı sebze: Balkabağı

    Balkabağını klasik tatlı usulünde yapıp sevmeyenler bu sözüm size tüm bildiklerinizi unutun...
    1.158 görüntüleme1 yorum
    Glutensiz ve Şekersiz Elmalı Tart
    Sema Özpekmezci
    • 6 Şub 2021
    • 1 dk.

    Glutensiz ve Şekersiz Elmalı Tart

    Müptelası olunacak tarif; elmalı tart!
    2.707 görüntüleme0 yorum
    Kestaneli Çikolatalı Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 28 Oca 2021
    • 1 dk.

    Kestaneli Çikolatalı Kurabiye

    Katkılı kurabiyelere inat, şekersiz çikolatalı kurabiyeler!
    727 görüntüleme0 yorum
    Glutensiz Erik Kıtırdatması (Crumble)
    Sema Özpekmezci
    • 14 Oca 2021
    • 1 dk.

    Glutensiz Erik Kıtırdatması (Crumble)

    Erik kıtırdatmasının en sağlıklı ve güzel versiyonu bu tarif olabilir.
    761 görüntüleme0 yorum
    Glutensiz, Rafine Şekersiz Gofret
    Sema Özpekmezci
    • 28 Ara 2020
    • 1 dk.

    Glutensiz, Rafine Şekersiz Gofret

    Eskiden çok sevdiğim bir gofretin, rafine şekersiz ve glutensiz halidir :)
    3.016 görüntüleme0 yorum
    1
    23

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon