logo kırpılmış.png
  • Anasayfa

  • Sema Kimdir?

  • Programlar ve Eğitimler

  • Mutlu Sonlar

  • Kayıt ve Ödeme

  • Mindfulness

  • Blog

  • İletişim

  • Daha fazla

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Hepsi
    • Ana yemekler
    • Şekersiz tatlılar
    • Kahvaltı
    • Atıştırmalıklar
    • Mindfulness
    • Mutlu Sonlar
    • Etkinlikler-Programlar
    • Yazılarım
    • Ordan Burdan
    Ara
    Zeytinli Tohum Ekmek
    Sema Özpekmezci
    • 27 Nis
    • 1 dk.

    Zeytinli Tohum Ekmek

    Zeytinli, tok tutan, glütensiz, çok leziz, şimdiden ikincilerin yapılmaya başlanan tohum ekmek tarifimi mutlaka yapmanızı öneririm. :)
    223 görüntüleme0 yorum
    Peribaca Kekçik
    Sema Özpekmezci
    • 13 Nis
    • 1 dk.

    Peribaca Kekçik

    Peribacaları gibi kabaran, hem tuzlu hem tatlı olarak yapabileceğiniz Peribaca Kekçikler.
    248 görüntüleme0 yorum
    Pırasalı, Pazılı Glütensiz Börek
    Sema Özpekmezci
    • 13 Nis
    • 1 dk.

    Pırasalı, Pazılı Glütensiz Börek

    Pırasalı, Pazılı, Mısır Unlu, Glütensiz Börek.
    301 görüntüleme0 yorum
    Badem Unlu, Hurmalı Kıtır Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 10 Nis
    • 1 dk.

    Badem Unlu, Hurmalı Kıtır Kurabiye

    Badem Unlu, Hurmalı Kıtır Kurabiye
    239 görüntüleme0 yorum
    Kalpli Tuzlu Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 10 Nis
    • 1 dk.

    Kalpli Tuzlu Kurabiye

    Tadı normal yapılan kurabiyelerden farksız olan Kalpli Tuzlu Kurabiye
    121 görüntüleme0 yorum
    Mercimekli Badem Unlu Kraker
    Sema Özpekmezci
    • 28 Mar
    • 1 dk.

    Mercimekli Badem Unlu Kraker

    Çıtır çıtır mercimekli badem unlu kraker. :)
    151 görüntüleme0 yorum
    Yulaf Böreği 2.0
    Sema Özpekmezci
    • 28 Mar
    • 1 dk.

    Yulaf Böreği 2.0

    Yulaf Böreği'nin gelişmiş ve yeni sürümü. Fırında da harika oluyormuş, yeni malzemelerle de denedik ve onayladık.
    240 görüntüleme1 yorum
    Meyveli Ilık Tatlı
    Sema Özpekmezci
    • 23 Mar
    • 1 dk.

    Meyveli Ilık Tatlı

    Rafine şekersiz, sadece meyvelerle yaptığım bu tatlı soğuk günlerde içinizi ısıtacak.
    148 görüntüleme0 yorum
    Pirinç Yufkalı Börek
    Sema Özpekmezci
    • 22 Mar
    • 1 dk.

    Pirinç Yufkalı Börek

    Çok düşük tahıllı ve düşük karbonhidratlı sebzeli pirinç yukfası ile börek tarifi.
    134 görüntüleme0 yorum
    Leblebi Üzüm Kurabiye
    Sema Özpekmezci
    • 16 Ara 2021
    • 1 dk.

    Leblebi Üzüm Kurabiye

    Tatlı ve tuzlu tatları bir arada sevenler için şekersiz, tahılsız, unsuz kurabiye tarifi.
    792 görüntüleme0 yorum
    Bademli Sonbahar Kurabiyesi
    Sema Özpekmezci
    • 3 Kas 2021
    • 1 dk.

    Bademli Sonbahar Kurabiyesi

    Sonbaharın gelişini tabii ki kurabiş ile kutlayacaktık 😀 Hava burada bayağı serinledi. Ehh dedim ben şimdi bir kahve ve kurabiş yapmaz mıyı
    932 görüntüleme0 yorum
    Pörek - Pırasalı Börek
    Sema Özpekmezci
    • 3 Kas 2021
    • 1 dk.

    Pörek - Pırasalı Börek

    Pırasalı Böreğimsi, nam-ı değer Pörek!
    1.618 görüntüleme0 yorum
    Kızartma Olmayan Patates Çıldırtması! :)
    Sema Özpekmezci
    • 19 Tem 2021
    • 1 dk.

    Kızartma Olmayan Patates Çıldırtması! :)

    Yeni bağımlılığınız hayırlı olsun! Kızartma olmayan Patates Çıldırtması!
    2.073 görüntüleme0 yorum
    Tavada Mercimekli Yulaflı Kraker
    Sema Özpekmezci
    • 11 Tem 2021
    • 1 dk.

    Tavada Mercimekli Yulaflı Kraker

    Hepinizin evine gelip “lütfen şunu yapııııın” demek istiyorum. Yapmazsanız, “hadi yapmadınız, lütfen deneyin” diye ısrar etmek istiyorum 🥰
    1.113 görüntüleme0 yorum
    Mercimek Kraker 2.0
    Sema Özpekmezci
    • 21 Haz 2021
    • 1 dk.

    Mercimek Kraker 2.0

    Mercimekleri bir gece suda bekletmeden hızlı ve pratik olarak hazırlayabileceğiniz yeni kraker tarifi hazır :)
    1.159 görüntüleme0 yorum
    Mercimek Cipsi
    Sema Özpekmezci
    • 20 Haz 2021
    • 1 dk.

    Mercimek Cipsi

    En güzel mercimek cipsi tarifi bu oldu. :)
    662 görüntüleme0 yorum
    Pancar  Salata
    Sema Özpekmezci
    • 24 Nis 2021
    • 1 dk.

    Pancar Salata

    Sosu ve malzemeleri bir araya geldiğinde ortaya muhteşem bir şölen çıktı...
    889 görüntüleme1 yorum
    Glutensiz Maş Lavaş
    Sema Özpekmezci
    • 11 Nis 2021
    • 1 dk.

    Glutensiz Maş Lavaş

    Glutensiz lavaş tariflerim arasında en sevdiğim bu oldu.
    3.029 görüntüleme2 yorum
    Kinoalı Sebze Pilavı
    Sema Özpekmezci
    • 3 Nis 2021
    • 1 dk.

    Kinoalı Sebze Pilavı

    Besleyici ve tok tutan kinoanın bir sürü tarifi var. Pratik ve yanınızda taşıyabileceğiniz kinoa pilavı tarifi karşınızda :)
    906 görüntüleme0 yorum
    Gerçek Kuru Ekmek Tadında Kinoa Kraker
    Sema Özpekmezci
    • 18 Mar 2021
    • 1 dk.

    Gerçek Kuru Ekmek Tadında Kinoa Kraker

    Çok sevilen ekmek tadında kraker tarifi
    2.434 görüntüleme1 yorum
    1
    2345

    sema@semaozpekmezci.com

    SEMA ÖZPEKMEZCİ

    Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu

    MBSR eğitmeni

    Health-Coach-Certificate-Badge_web.png
    integrative-nutrition-health-coach-inhc

    Sosyal Medyada Sema

    • Instagram Social Icon
    • Facebook Social Icon