top of page
Ara


Perimenopoz ve Menopozda Destekleyici Yaklaşımlar
Şu “Sen yumurtalıklarına ne yaptın?” konusu geldi :) Uzun zamandır çok kişi bekliyordu. Umuyorum ihtiyacı olanlara ulaşır.

Sema Özpekmezci
6 Ağu 20243 dakikada okunur


Doğayla Tazelenme Kampı Mutlu Sonlar 2
Öncelikle bize güvenip düzenlediğimiz 3 günlük, konaklamalı kampımıza gelen katılımcılarımıza yürekten teşekkür etmek isterim.

Sema Özpekmezci
30 Nis 20246 dakikada okunur


Sindirim ve Sinir Sistemi İlişkisi
Konumuz, sindirim ve sinir sistemi ilişkisi. Bu işin gözükmeyen ya da az bilinen, buz dağının altında olan büyük bir kısmı var.

Sema Özpekmezci
18 Mar 20242 dakikada okunur


Kemik Sağlığı
Kemikleriminizin sağlıklı ve kemik yoğunluğumuzun yüksek olması için neler gerektiği hakkında, sizlerle önemli bilgiler paylaşmaya geldim.

Sema Özpekmezci
13 Mar 20242 dakikada okunur


Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Mutlu Sonlar
Birbirinden harika değişimler deneyimleyen katılımcılarımdan, geri bildirimler gelmeye devam ediyor.

Sema Özpekmezci
19 Eki 20234 dakikada okunur


Urla'da Sakin Bir Gün
Ve işte İzmir'deki ilk tam gün etkinliğimizle sizlerleyiz.

Sema Özpekmezci
2 Eki 20232 dakikada okunur


Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Semineri
Yeni içeriklerle geliştirdiğim, Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Semineri Ekim'de devam ediyor.

Sema Özpekmezci
23 Tem 20232 dakikada okunur


MBSR Mutlu Sonlar 4
Bu aralar sakinlemeye, stresten arınmaya çok ihtiyacımız olduğu bir dönemden geçtik. O kadar çok talep geldi ki bu dönem, senede iki kere aç

Sema Özpekmezci
3 Haz 20238 dakikada okunur


Sema ile Yin Yoga ve Meditasyon - 8 hafta
Son derece meditatif, dingin, aynı zamanda eklem ve omurga sağlığı için çok faydalı bir tür olan Yin Yoga derslerim başlıyor.

Sema Özpekmezci
3 Haz 20232 dakikada okunur


Eliminasyondayım Farkındayım Mutlu Sonlar 7
Birbirinden güzel geri bildirimler, birbirinden farklı, sağlığa doğru değişen hayatlar. Sizi katılımcılarımın deneyimleriyle başbaşa bırak

Sema Özpekmezci
21 Şub 202312 dakikada okunur


Sakin Zihin Sakin Beden Mutlu Sonlar
Sakin Zihin Sakin Beden ilk katılımcılarımın neler deneyimlediklerine buradan ulaşabilirsiniz.

Sema Özpekmezci
7 Eki 20222 dakikada okunur


Sakin Bir Gün
Stüdyoya girdiğimiz an, ''burada harika bir sessizlik/meditasyon günü yapılır'' dedik ve işte geldi. Sakin Bir Gün geçirmeye hazır mısınız?

Sema Özpekmezci
10 Eyl 20222 dakikada okunur


Doğayla Tazelenme Kampı Mutlu Sonlar
Doğayla Tazelenme Kampı katılımcılarımızın geri bildirimlerini sizler için derledik. Siz de katılırsam beni neler bekliyor diyorsanız buyrun

Sema Özpekmezci
29 Tem 202212 dakikada okunur


Nasıl Meditasyon Yapılır?
Meditasyon nasıl yapılır, sizler için yazdım. Meditasyon yapmak demek gözümüzü kapatınca tüm dertlerimizi unutacağız demek değil.

Sema Özpekmezci
29 Tem 20223 dakikada okunur


Mindfulness Mentörlüğü Birebir Çalışma
Mindfulness Mentörlüğü birebir çalışma duyurumdur.

Sema Özpekmezci
10 Haz 20222 dakikada okunur


Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Mutlu Sonlar 2
Siz de bu seminere katılırsam beni neler bekliyor diye merak ediyorsanız sizler için bir araya topladığım, katılımcılarımın ağzından deneyi

Sema Özpekmezci
28 Mar 202210 dakikada okunur


Beslenme Anlatıyorum
Geçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya

Sema Özpekmezci
25 Ara 20217 dakikada okunur


Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleri
Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.

Sema Özpekmezci
10 Kas 20212 dakikada okunur

bottom of page