Sema Özpekmezci
“Kendimle” Herkese Açık Mindfulness Buluşması
Cumartesi günü 2 saatinizi ayırın, şöyle bir sakinleşmeye zaman ayıralım, kendimizle bir 2 saat geçirelim. Adı da “Kendimle” olsun.
top of page
Ara
Sema Özpekmezci
6 Ağu3 dk.
Perimenopoz ve Menopozda Destekleyici Yaklaşımlar
Şu “Sen yumurtalıklarına ne yaptın?” konusu geldi :) Uzun zamandır çok kişi bekliyordu. Umuyorum ihtiyacı olanlara ulaşır.
659 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
30 Nis5 dk.
Doğayla Tazelenme Kampı Mutlu Sonlar 2
Öncelikle bize güvenip düzenlediğimiz 3 günlük, konaklamalı kampımıza gelen katılımcılarımıza yürekten teşekkür etmek isterim.
59 görüntüleme1 yorum
Sema Özpekmezci
18 Mar2 dk.
Sindirim ve Sinir Sistemi İlişkisi
Konumuz, sindirim ve sinir sistemi ilişkisi. Bu işin gözükmeyen ya da az bilinen, buz dağının altında olan büyük bir kısmı var.
373 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
13 Mar2 dk.
Kemik Sağlığı
Kemikleriminizin sağlıklı ve kemik yoğunluğumuzun yüksek olması için neler gerektiği hakkında, sizlerle önemli bilgiler paylaşmaya geldim.
386 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
19 Eki 20234 dk.
Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Mutlu Sonlar
Birbirinden harika değişimler deneyimleyen katılımcılarımdan, geri bildirimler gelmeye devam ediyor.
139 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
2 Eki 20232 dk.
Urla'da Sakin Bir Gün
Ve işte İzmir'deki ilk tam gün etkinliğimizle sizlerleyiz.
2.238 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
23 Tem 20232 dk.
Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Semineri
Yeni içeriklerle geliştirdiğim, Meditasyon ve Mindfulness Egzersizleri Semineri Ekim'de devam ediyor.
9.606 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Haz 20238 dk.
MBSR Mutlu Sonlar 4
Bu aralar sakinlemeye, stresten arınmaya çok ihtiyacımız olduğu bir dönemden geçtik. O kadar çok talep geldi ki bu dönem, senede iki kere aç
82 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
3 Haz 20232 dk.
Sema ile Yin Yoga ve Meditasyon - 8 hafta
Son derece meditatif, dingin, aynı zamanda eklem ve omurga sağlığı için çok faydalı bir tür olan Yin Yoga derslerim başlıyor.
736 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
21 Şub 202312 dk.
Eliminasyondayım Farkındayım Mutlu Sonlar 7
Birbirinden güzel geri bildirimler, birbirinden farklı, sağlığa doğru değişen hayatlar. Sizi katılımcılarımın deneyimleriyle başbaşa bırak
304 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
7 Eki 20222 dk.
Sakin Zihin Sakin Beden Mutlu Sonlar
Sakin Zihin Sakin Beden ilk katılımcılarımın neler deneyimlediklerine buradan ulaşabilirsiniz.
112 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
10 Eyl 20222 dk.
Sakin Bir Gün
Stüdyoya girdiğimiz an, ''burada harika bir sessizlik/meditasyon günü yapılır'' dedik ve işte geldi. Sakin Bir Gün geçirmeye hazır mısınız?
1.309 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
29 Tem 202212 dk.
Doğayla Tazelenme Kampı Mutlu Sonlar
Doğayla Tazelenme Kampı katılımcılarımızın geri bildirimlerini sizler için derledik. Siz de katılırsam beni neler bekliyor diyorsanız buyrun
252 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
29 Tem 20223 dk.
Nasıl Meditasyon Yapılır?
Meditasyon nasıl yapılır, sizler için yazdım. Meditasyon yapmak demek gözümüzü kapatınca tüm dertlerimizi unutacağız demek değil.
2.892 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
10 Haz 20222 dk.
Mindfulness Mentörlüğü Birebir Çalışma
Mindfulness Mentörlüğü birebir çalışma duyurumdur.
1.073 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
28 Mar 202210 dk.
Meditasyon ve Nefes Egzersizleri Mutlu Sonlar 2
Siz de bu seminere katılırsam beni neler bekliyor diye merak ediyorsanız sizler için bir araya topladığım, katılımcılarımın ağzından deneyi
287 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
25 Ara 20217 dk.
Beslenme Anlatıyorum
Geçenlerde Instagram'da bana soru sormanızı rica etmiştim. Gelen soruların 8’i ‘’şu hastalığım var’’ nasıl beslenmeliyimdi. İşte o gün bu ya
1.250 görüntüleme0 yorum
Sema Özpekmezci
10 Kas 20212 dk.
Özgür Ben'le Buluşmalar - Yoga ve Meditasyon dersleri
Mindfulness Temelli Yoga ve Meditasyon derslerimi takdimimdir. Aylık üyelik şeklinde her hafta, haftanın iki beraberiz.
1.102 görüntüleme0 yorum
bottom of page