Sema Özpekmezci14 Mar 20212 dk.Kavanoz SalatalarıHem tahılların hem sebzelerin bir arada olduğu pratik salata tarifleri.
Sema Özpekmezci2 Şub 20215 dk.Glutensiz Beslenme 101Glutensiz beslenme 101 yazısına hoş geldiniz...Glutensiz beslenme nedir, nereden başlanmalı ve herkese gerekli mi?
Sema Özpekmezci16 Oca 20213 dk.Tiroid ve hormonal hastalıklarda beslenmeGeçen haftanın devamı olan bu yazı serisinde negatif bir yaşamın bedendeki izlerini anlatmaya devam ediyorum.
Sema Özpekmezci4 Oca 20211 dk.Tok Tutan MuffinSizi,tok tutacak sağlıklı bir atıştırma tarifiyle geldim.
Sema Özpekmezci30 Ara 20201 dk.Glutensiz Socca Bugün sizlere glütensiz geleneksel İtalyan ekmeği Socca tarifini vereceğim :)
Sema Özpekmezci22 Eyl 20203 dk.Bayan AvokadoAdımı yakında Bayan Avokado olarak değiştirebilirim. O kadar çok seviyorum. Bir yulaf ezmesi, bir de bu. Vazgeçilmezlerim...
Sema Özpekmezci14 Eyl 20203 dk.Eliminasyondayım Farkındayım SemineriEliminasyondayım Farkındayım programı artık bireysel olarak uygulanabilecek şekilde de açıldı.
Sema Özpekmezci22 Kas 20173 dk.Şeker AlternatifleriRafine şekere karşı savaştayız ama yerine koyduğumuz, ‘’sağlıklı’’ olduğu söylenen diğer şeker alternatifleri ne derece sağlıklı? Pekmez, st