Detoks kelimesi, genel olarak 2 anlamda kullanılmaktadır.

27 yaşında diyabet teşhisi aldığında 3 gün “ben artık kek yiyemeceğim” diye ağlayan Sema’ya şu keki yedirmek isterdim :)

Bir Girit Kabağı pişirdim ki şiir gibi oldu :)

3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar 5

3'lü Eliminasyon ile Tazelenme Mutlu Sonlar devam ediyor.

Birbirinden güzel geri bildirimler, birbirinden farklı, sağlığa doğru değişen hayatlar. Sizi katılımcılarımın deneyimleriyle başbaşa bırak

Son tam eliminasyon yaptırdığım grubumun geri bildirimlerinde, neler yaşadılar, hayatlarında neler değişti, eliminasyon nasıl geçti gibi....

Sadece 2 malzeme ile çeşitlendirmeye de çok müsait, çok pratik ekmek yaptım.

Daha tazecik bir program olmasına rağmen 3'lü Eliminasyon ile Tazelenme'nin ikinci sayfa Mutlu Sonlarına geçtik bile. Bana güvenip yepyeni b

Farkındalıkla Beslenme Kısa Semineri. Bu beslenme, sağlıkta ve yemekle ilişki kurmamızda uygulanabilecek en iyi yollardan biridir.

Bu yepyeni programımın ilk mezunlarını verdik ve harika sonuçlar aldık. Hem duygusal, hem bedensel hem de alışkanlıkları ile ilgili nasıl fa

Eliminasyondayım Farkındayım Semineri Mutlu Sonlar 5

1.5 saatlik seminerler yapmaya karar verdim. İlki, tabii ki benim için en önemli sırada olan şekersiz beslenme semineri karşınızda..

Birbirinden güzel ve köklü değişim mesajları buraya sığmadıkça, benim de mutluluğum içime sığmıyor. Sizlerin sağlıklı ve farkındalıklı...

Son programdan sonra tek sayfaya sığdıramadığım mutlu sonlar. Belki sizin de aradığınız o işaret bu mutlu sonların birinde saklıdır...

Glutensiz beslenme 101 yazısına hoş geldiniz...Glutensiz beslenme nedir, nereden başlanmalı ve herkese gerekli mi?

Erik kıtırdatmasının en sağlıklı ve güzel versiyonu bu tarif olabilir.

Börek sevdalılarına, çıtır çıtır sağlıklı, glütensiz, kıymalı börek :)

Diyetlerde eninde sonunda başa dönüyoruz. Peki neden?

Beslenme ancak mutlu olunarak yapılmalıdır. Sevmeyerek yapılan hiçbir beslenme şekli sürdürülebilir olamaz. Bu görüş ile çıktığım yolda...